但在考试前一天，应适当减少运动量，避免消耗过多的体力。报告需保持的有效期请参考相关政府部门的规定。所有考生一定要确保自己的核酸检测报告是真实有效的，如发现提供虚假报告或伪造报告的，将依法追究法律责任。请考生们严格遵守以上健康须知，确保自己和他人的安全和健康！
为了保障2023年河南省研究生考试的顺利进行，考生需要遵守以下健康须知：
1. 建议考生提前适应考试节奏，保持良好的作息时间，保证充足的睡眠和休息。
2. 考前一周内，考生应尽量避免参加人多拥挤的聚会、旅游等活动，以减少感染风险。
3. 每天适量运动，增强身体的抵抗力。但在考试前一天，应适当减少运动量，避免消耗过多的体力。
4. 注意饮食卫生，避免食用生冷食物，尽量选择清淡易消化的食物，保证营养均衡。
5. 多喝水，保持水分摄入充足，促进新陈代谢。
此外，考生在参加考试时还需要办理健康码。江苏省居民参加考试时，需要提供最近7天核酸检测阴性报告，报告需经过所在地社区/村（工作单位）的公共卫生部门审核和签章，报告审核和签章后，提交给所在地社区（单位）备案。报告需保持的有效期请参考相关政府部门的规定。所有考生一定要确保自己的核酸检测报告是真实有效的，如发现提供虚假报告或伪造报告的，将依法追究法律责任。
最重要的是，考生在考试期间要保持良好的心态，保持冷静和放松，专注于考试，发挥自己的实力和水平。
请考生们严格遵守以上健康须知，确保自己和他人的安全和健康！
