大学生就业指导与职业生涯规划

发布于:2021-10-16 19:39:09

认识职业规划

第一模块: 概论

一个人若是看不到未来,
就掌握不到现在;一个人若是 掌握不住现在,就看不到未来。

1

目录
? 破冰及培训需求澄清 ? 职业规划简介
2

破冰活动:找朋友
今天你认识我很荣幸……
3

教学目标
? 体验职业生涯规划课程 ? 学*基本职业生涯规划课程
讲授框架和理念
4

大学生对课程期望举例
自己的职业目标有较明确的想法, 但不能肯定自己的选择是否恰 当,因而想通过课程审核、确 认;
? 大四面临着就业压力的学生, 可能对这门课程有不切实际 或急于求成的希望;
5

? 对于职业决策感到极度紧张和焦虑不安, 可能在其生活中的其他方面有这种焦虑 不安的现象,感到自己无力做出任何决 定或对应生活中的各种问题,感到生活 失去了目标,也没有信心做出改变;
? 对自己的职业发展比较迷茫,对这门课 抱着试试看或过于依赖的心理。
6

学生可以获得:
认知目标:
? 认识进行生涯探索的必要性; ? 愿意进行自我分析,接纳自我和自己的价值体系; ? 愿意对自我进行现实考验; ? 了解做决策的重要意义,并愿意为自己做出的决
策负责。
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技能目标:
? 能利用正式和非正式测评工具分析自己的性格、 价值观、兴趣、技能;
? 能多方面了解职业信息,并分析各种可能的选 择途径;
? 能够辨认自己在重大问题上常用的决策风格, 掌握计划型的决策方法;
? 能够为自己的生涯发展设立长远和*期目标并 做出相应的行动计划;
? 掌握简历书写方法和面试策略; ? 掌握管理职业生涯发展的基本方法。
8

我想在课上获得……
所以,我愿意付 出……
9

一、人生追求与职业规划
? 生活型态是个人在一生所从事的所有活 动中表现出来的独特生活风格,主要由 职业活动 、家庭活动、休闲活动和社会 活动构成。
? 职业活动是生活的核心。
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(一)人生的目的和价值

? 1、什么是有价值的人生?

? 人活着就是不要让爱你的人失望。

?

——史铁生

? 人活着就是要享受生命赐予你的美好,寻找生 命忘了给你的东西。

?

——海伦

? 人活着是为了服务人类。

?

——余秋雨

11

2、如何创造有价值的人生

? (1)过有目标的生活

? 新生活是从选定方向开始的。

?

——阿古特尔

? (2)不断进取与超越

? 一个人不论是在挖土或者是在经营大公 司,都是一项神圣的使命。

?

—— 弗里德利·威尔



12

(3)正确对待付出和回报

? 人是永远不能满足的动物。

?

——马斯洛

13

二、职业规划与人生发展
? 1、职业是人生发展的载体。 ? 人的一生需要扮演六种主要角色:孩子、
学*者、休闲者、公民、工作者、持家 者。
14

生涯彩虹图
15

? 2、职业发展与人生需求满足 ? 3、积极进取的人生态度是职业发展的基

16

你不能决定生命的长度,但你 可以拓宽它的广度;你不能左 右天气,但你可以改变心情; 你不能改变容貌,但你可以展 现笑容;你不能控制他人,但 你可以掌握自己;你不能预知 明天,但你可以利用明天;你 不能样样胜利,但你可以事事
尽力。
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思考实践
? 成功者的追求之路不能不使我们每个人 在宁静中反思自己的追求方向,反思我 们应该具有怎样的人生观、价值观,在 人生灿烂的星河中去寻找自己发光的位 置。我们既要爱我所爱,求我所求,但 更应该葆有今天我们在追求过程中可能 丢失的或逐渐远离我们的美好人性。
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让我们祈愿:当人们追求财富、 荣誉、成功、幸福、兴趣甚至 是漂亮的爱人时,不要忘了因 自己的追求而使别人的生命和 生活更加灿烂,同时,无论何 时 都不要在追求中迷失自己, 在追求中自始至终让至善、至
真、至美永驻我心!
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二、大学学*与职业发展
? (一)为什么上大学 ? 1、大学能给我们什么? ? (1)一个新起点 ? (2)一个大*台 ? “大学者,囊括大典、网罗众家之学府
也。” ? (3)一种精神
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2、上大学是为了什么
? (1)获取较高的职业发展起点 ? (2)满足更高层次的人生需求
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二、大学学*的特点及现 代学*观
? (一)大学学*的特点 ? 1、独立性 ? 2、自主性 ? 3、探索性
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(二) 现代学*观
? 1、自主学*观 ? 2、创新学*观 ? 3、终身学*观 ? 4、全方位学*观
23

(三)大学学*与职业发展的关系
? 大学阶段的主要任务 ? 1、培养一种精神—职业精神 ? (1)责任心 ? (2)主动精神 ? (3)诚信
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2、养成两种意识
? (1)职业规划意识 ? 有原则不乱,有计划不忙,有预算不
穷。——马鹤凌 ? (2)自立意识 ? 身体、行动、心理、经济、社会自立。
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3、学会三种本领
? (1)学会做人 ? 教育的核心是学会做人。——孙云晓 ? 学问好不如做事好,做事好不如做人
好。——高清愿
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(2)学会学*

? 如果我们将学会的知识忘的一干二净, 最后剩下来的就是教育的本质。

? (美国)

——斯金纳

? 与其诅咒黑暗,不如点亮蜡烛。

27

(3)学会做事
? 1、培养专业能力 ? 2、学会使用办公室软件 ? 3、学会收集信息 ? 4、培养写作能力 ? 5、提高英语会话水*
28

目录
? 破冰及培训需求澄清 ? 职业规划简介
29

工作、生涯与职业规划
? 什么是:
–工作 –生涯
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职业生涯概述
? 沙特尔(Shartle,1952):职业生涯是以心理、生理、智力、 技能、伦理等人的潜能开发为基础,以工作内容的确定和变化、 工作业绩的评价、工资待遇、职称职务的变动为标志,以满足 需求为目标的工作经历和内心体验的经历。
? 舒伯(Super,1957):职业生涯是生活中各种事件的演进方向 和历程,它统合了人一生中的各种职业和生活角色,由此表现 出个人独特的自我发展形态。
? 麦克弗兰德(McFarland,1969):生涯指一个人依据心中的长 期目标所形成的一系列工作选择,以及相关的教育或训练活动, 是有计划的职业发展历程。
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? 综上所述,生涯是指与个人终身所从事工作或职业 等有关活动的过程。
? 所以,“生涯”可以理解为介于“生命”和“职业” 之间的概念,它的外延可以大到个体一生的经历, 与“生命”等同,也可以小到与“职业”等义,其 内容是比较宽泛的,具有丰富的内涵与特性。
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1. 生涯(career)——是指与个人终身所从事 工作或职业等有关活动的过程。
2. 职业生涯——则是指个体一生职业发展的历 程。也指个人一生中所扮演的系列角色与职 位。
3. 职业生涯规划——就是在职业理想和生涯理 论的指导下,对自己终身所从事的职业活动 进行计划、修改、实施的过程。
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? 工作(Job):是由一系列相似的 职位所组成的一个特定的专业领 域。
职业生涯(career):个人一生中 所经历的一系列职业与角色的总 称。即个人终身发展的历程。
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所以 ? 生涯≠工作 ? 职业生涯规划≠找工作 ? 职业(生涯)规划是一个过程,
规划的功能在于为生涯设定目 标,并找出达成目标所需采取 的步骤。
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大学生职业生涯规划:
? 大学对学生或学生对自己的职业发展做 出主动的、自觉的计划和设计,并根据 变化而作出相应调整。
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职业生涯的特性
1、终身性
? 生涯的发展是一生当中连续不断的过程。生涯 概括了一个人一生中所拥有的各种职位、角色。
? 因此,生涯不是个人在某一阶段所特有的,而 是终生发展的过程。
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2、独特性
? 每个人的生涯发展是独一无二的。 ? 生涯是个人依据他的人生理想,为了自我
实现而逐渐展开的一种独特的生命历程, 不同的个体有不同的生涯,也许某些人在 生涯的形态上有相似的地方,但其实质却 可能是完全不同的。
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3、发展性
? 人是生涯的主动塑造者。 ? 生涯是一个动态的发展历程,个人在不
同的生命阶段中会有不同的企求,这些 企求会不断地变化与发展,个体也就不 断地成长。
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4、综合性
? 生涯是以个人事业角色的发展为主轴,也包括了 其他与工作有关的角色。
? 生涯并不是个人在某一时段所拥有的职位、角色, 而是个人在他一生中所拥有的所有职位、角色的 总和,而职业生涯则是对生涯的狭义理解,专指 个体职业发展的历程。
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职业生涯的阶段
41

一个人的职业发展阶段
1. 探索期(30岁以前):在离开学校进入工作世界前,我 们会常常问:“我想做什么?”。
2. 积累期(30-40岁):即确立个人事业生活的时期,无 论在工作或人际关系方面,都要有独立的性格,而且必 须从知识与经验的累积中,积极地培养自我。
3. 发展期(40-50岁):要积极地冲刺,以追求事业上的 成就,同时还要从社会中去寻求独立,逐渐确立属于自 己的社会生活。
4. 完成期(50岁以后):事业发展与社会关系已经相当稳 定,因此,除继续谋求事业的稳定发展外,并将有更多 的时间爱追去完全属于个人的生活,亦即自我实现。
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生涯彩虹图
43

我国大学毕业生数量的变化
? 2001年90万 ? 2002年160万 ? 2003年212万 ? 2004年250万 ? 2005年338万 ? 2006年430万 ? 2007年495万 ? 2008年550万
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职业规划的意义
? 规划的力量

我们需要一个献身的目标,以便把力量 整合到一个方向,以便超越我们的孤独生 存状态,超越此状态所造成的一切疑虑与 不安之感,并且满足我们企求生活之意义 的需要。

——佛洛姆

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职业规划的意义
? Michelozzi(1998)指出:生涯规划 有突破*⒖⑶蹦芎妥晕沂迪值 三个积极目的
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突破*
内在* 恐惧不安 缺乏信心 缺少自觉 自视甚低 态度消极 缺少技能
外在* 政局不安 市场趋势不明 经济衰退 社会紊乱 刻板印象 体能要求

自我实现 以己为荣 圆融 丰足 喜悦 智慧 创造力
开发潜能 自我觉知 积极进取 建立自信 培养实力 增强勇气 沟通技巧
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职业生涯规划的必要性
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人生面临三大选择

? 求学 ? 求职 ? 求偶

职业是人生重要组成部分 职业影响着人整个事业发展 影响着个人的家庭幸福程度

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工作的意义:工作不仅是谋生的手段,它也应该 给人带来最大的精神满足。 ? 求生——满足衣食住行 基本需要 ? 发展——满足个人潜能发挥自我价值实现
能使个人工作和志趣结合的人是 真正幸福的人(邱吉尔)
50

罗素:
? 选择职业是人生大事,因为职业决定了一个人的未 来……选择职业,就是选择将来的自己。
? 要改变自己的生活和命运历程,只需要对一件事慎 重,那就是职业选择。择业不是简单的谋求一份职 业,而是谋求一种让你今生无悔的生活方式。
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就业竞争加剧
? 随着毕业生人数的不断增加,就业难的 问题也就凸显出来。高校毕业生就业指 导中心调查显示:毕业生供需矛盾突出、 企业接受毕业生存在政策性*⒈弦 生择业存在盲目性、毕业生实践能力差 等问题,正成为导致首都高校学生就业 难的主要因素。
52

作业
? 我的旅游计划
53

我的旅游计划
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第二讲

第一模块: 概论

认识职业规划

生涯之学,即应变之学。 ——Maanen & Schein

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教学目标
认知目标:
? 认识到职业规划并没有想象中的 复杂;
? 认识到职业规划中的常见误区, 并在今后的发展中有意识的避免。
技能目标:
? 掌握职业规划的内容; ? 了解职业规划课程的设置; ? 影响职业规划的因素。
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目录
? 常见的职业规划误区 ? 系统的职业规划
57

常见的职业规划误区

? 自然发生法 ? 目前趋势法 ? 最少努力法 ? 拜金主义法

? 刻板印象法 ? 橱窗游走法 ? 假手他人法

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这些方法的帮助和不足是什么?
? 总结:其实我们一直都关心自己 的发展,也使用一些方法,但是 因为缺乏系统的规划,所以不少 人从开始时就有违心愿,不太甘 心。进了社会之后,又更加茫然, 恶性循环的结果,让自己的生涯 路越走越迷茫。
59

目录
? 常见的职业规划误区 ? 系统的职业规划
60

生涯规划理念

了解内在世界: ?你是谁? ?你希望成为谁? ?你的优势和可能的限制是什 么?

了解外部世界: ?工作世界是什么样的? ?工作世界有哪些需求与机 会?

行动:把自己放在 最恰当的位置
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系统化生涯规划法
探索 工作世界

觉知与承诺

求职行动
62

? 在这个阶段,你已觉悟到生涯规 划的重要性,并愿意花时间来规 划自己的生涯;
? 但也要了解:有时我们所播下的 种子,未必能马上发芽。
觉知与承诺
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目前大学生有关职业生涯的困惑
? 不知道自己能干什么 ? 不知道自己想干什么 ? 不知道自己适合干什么 ? 不知道自己社会需要什么样的人 ? 不了解自己所学专业未来的发展状况 ? 不了解到哪里找工作 ? 不知道现在该做些什么 ? 不知道是否应该考研、出国、择业。
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生涯路上常见的两个问题
我不知道该往哪里去? 我不知道如何去?
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? 系统化职业规划是一个“从 内而外”的过程,因此在职 业规划时,要先认识自己。 诚实的自问:

–我有哪些人格特质?

–我的兴趣是什么?

–哪些东西是我生命中不能缺 少的?我最看重什么?

–我有哪些技能是与众不同的?

赖以为生的?

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探索 工作世界

? 职业的分类和内 容
? 专业与职业的关 系
? 具体职业对工作 人员的要求、条 件和待遇
? 教育方面的选择
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? 综合与评估信息 ? 目标设立与计划 ? 处理决定过程中的各种问
题:生涯信念,*
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? 具体的求职过程 ? 简历、面试

求职行动

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? 走进职场 ? 职业生涯规划
档案
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一个循环的、 持续一生的 过程
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作业
Careersky中的第一个测评,评估一 下自己在职业规划方面做的怎么样, 哪些部分是需要特别努力的。
? 登陆www.ceping.com做朗途职业规 划测评。
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第三-四讲
我是谁—性格了解
先试图去理解,然后再寻求被人理解。
—— Steven Covey
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职业生涯规划流程
探索 工作世界

觉知与承诺

求职行动
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教学目标
认知目标:
? 认识到每个人都有与众不同的特 质,性格与职业的最佳匹配使得 我们成为更有效的工作者,可以 促进我们对工作的兴趣。
? 认识到自己的性格特征是什么, 乐意思考自己性格特征对职业的 影响。
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教学目标
技能目标:
? 能够利用MBTI理论探索自己的性格,了 解自己的性格特征。
? 知道并能够利用探索性格特征的其他途 径。
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目录
? 性格与职业发展的关系 ? 通过MBTI理论了解自己 ? MBTI理论中性格类型与工作的匹配 ? 其他探索性格的方法 ? 总结
77

钟鼎山林,各有天性
78

什么是性格?
? 性格也称为人格特质,是 一个人在生活中对人、对 事、对自己、对外在环境 所表现出来的一致性因应 方式。
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性格与职业的关系
? 职业和人格的最佳匹配使得我们成 为更有焦点,更有效的工作者,因 此我们可以每天都去工作并且喜欢 我们所做的事情。
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目录
? 性格与职业发展的关系 ? 通过MBTI了解自己 ? MBTI理论中性格类型与
工作的匹配 ? 其他探索性格的方法 ? 总结
81

MBTI的由来
? MBTI(Myers-Briggs Type Indicator) 是以 卡尔·荣格(Carl Jung)有关知觉、判断和 人格态度的观点为基础发展而来。
? 嘉芙莲·谷嘉·碧瑞斯(Katharine Cook Briggs)和她 的女儿伊莎贝·碧瑞斯·麦尔 (Iasbel Briggs Myers)是MBTI的作者。
82

MBTI理论介绍
? 以四组倾向二分法去评估倾向,每组倾 向二分法均由两极组成。
? 活动:请象*常一样在纸上签名,然后 换一只手。然后思考:感觉有何不同?
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? 所谓倾向也称偏好是一种特定的行 为和思考方式。
? 这四方面的倾向,没有对或错。它 们各自识别了一些人类正常和有价 值的行为。
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MBTI理论如何对人进行分类?

MBTI从四个维度考察个人的偏好:

能量倾向:Extraversion (E) vs. Introversion (I)

接受信息:Sensing 直觉

(S) vs. iNtuition

处理信息:Thinking 情感

(T) vs. Feeling

行动方式:Judging 觉

(J) vs. Perceiving

外向/内向 (N) 感觉/
(F) 思考/
(P) 判断/知

Energizing / Attending / Deciding / Living 85

MBTI理论理解活动 内向与外向
活动:询问对方三个问题
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外向 E

内向 I

善于表达 ⊕ 通常保留

自由的表达情绪和想法 ⊕ 情绪和想法不轻易流

听、说、想同时进行 朋友圈大 主动参与 大家 许多 广度

露⊕ ⊕ ⊕ ⊕ ⊕ ⊕

先听,后想,再说 固定的朋友 静静反思 个人 少数 深度

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MBTI理论理解活动 感觉与直觉
? 请观察下图并描述留下的印象
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感觉 S

直觉 N

明确、可测量 细节、细致 现实、现在
看到、听到、闻到 连续的 重复

⊕ ⊕ ⊕ ⊕ ⊕ ⊕

可发明、改革 风格、方向 革新、将来 第六感 任意的 变化

享受现在 ⊕ 预测将来

基于事实、经验 ⊕ 基于想象、灵感

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MBTI理论理解活动 思考与情感

想象一下:你是一个篮球队的队长,你必须选 择一名队员荣称为“年度篮球先生”。最后有两个 候选人:Josh和Tom。那么你倾向于:

对于Josh:很明显,他是一个明星队员。虽然

他还是一个低年级学生,但是他为球队赢得了许多

分数,并使得全队获得年度金奖。虽然说Josh是天

生的运动健将,但是他还是非常尽力地打好每场比

赛。所以,出于公*起见,选择必须仅仅根据赛场

表现来做出。否则,如果有偏袒,那么会开一个不

好的先例。自然了,相信所有的人都会毫无异意地

同意Josh获得这个荣誉。

90

Tom虽然不是最佳的球手,但是他应该获得到这 个荣誉。他付出了超出常人的努力去练*好球,他 总是拿出150%的努力打好每一场比赛。在每一场比 赛里,他都热情高涨,并且能够很好地鼓动其他的 战友共同努力,发挥出最佳的战绩。虽然Tom是一 个高年级学生,但是因为他家境问题,他高中毕业 后要去找份工作做,而不能进入大学学*。所以, 这次可能是他篮球生涯的结束,也是他唯一一次获 得这样荣誉的机会。
91

思考 T

情感 F

客观、公正 批评,不感情用事
清晰 基于分析的 关注事情和联系 理智、冷酷
头脑 原则、规范 情有可原、法不容恕

⊕ ⊕ ⊕ ⊕ ⊕ ⊕ ⊕ ⊕ ⊕

主观、仁慈 赏识,也喜欢被表扬 协调 基于体验的 关注人和关系 善良、*馊艘 心灵 价值、人情 法不容恕、情有可原

92

MBTI理论理解活动 判断与知觉
今天是周六,你周一 上午有个重要的考试。这 时,你接到一个好朋友的 电话,他/她约你今天晚上 吃饭聚会。去还是不去, 你如何决定?
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判断 J

知觉 P

按部就班 随时控制 明确规则和结构 有计划、有条理 快速判断、决定
确定 最终期限 避免“燃眉之急”的压

⊕ ⊕

随遇而安 不断体验

⊕ ⊕

确定基本方向 灵活的、即兴的

⊕ ⊕

喜欢开放、获取 好奇

⊕ ⊕从新最的后发关现头压力中得到动力



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目录
? 性格与职业发展的关系 ? 通过MBTI了解自己 ? MBTI理论中性格类型与工作的匹配 ? 其他探索性格的方法 ? 总结
95

十六种心理类型

ISTJ
Inspector 稽查员
ESTJ
Supervisor 督导
ISTP
Operator / Instrumentor
操作E者S/T演P奏者
Promotor
发起者 /创设者

ISFJ
Protector 保护者
ESFJ
Provider/Seller 供给者 /销售员
ISFP
C作om曲p家oser/艺/Ar术tis家t
ESFP
Performer /D表表e演m演o者者ns/t演r示a示t范or者者

INFJ
Counselor 咨询师
ENFJ
Teacher 教师

INFP
Healer/Tutor 治疗师 /导师
ENFP
Champion/Advoca te /Motivator

INTJ
Mastermind /Scientist
智多E星N/T科J学家
Field Marshall / Mobilizer
统帅 /调度者

倡导I者NT/激P发者
Architect /Designer 建筑师 /设计师
ENTP
Invertor
企业家、发明家
96

SJ
经理人员 会计 警察 医生 教师 ……
尽职的 悲观的
安全

心理类型与职业

SP
? 表演者 企业家 排除故障者 自由职业者 抢险队员 ……
实际的 乐观的
刺激

NT
科学家 建筑师 工程师 设计师 经理人员 ……
实用的 怀疑的
知识

NF
咨询师 记者 艺术家 心理学家 神职人员 ……
利他的 轻信的
本体
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更好的理解MBTI 理论
? 性格类型没有对错,而在工作或人际关系 上,也没有更好或更坏的组合。每一种性 格类型和每一个人都能带来独特的优点。
? 哪一种性格类型最符合你,是由你自己来 作最后判断的。你的MBTI结果是根据你在 回答问题的选择来建议你最可能属于哪一 种性格类型;但是,只有你自己才知道年 真正的性格类型。
98

? 你可以用性格类型去理解和原谅自己, 但不能以它作为你做或不做任何事情的 借口。不要让性格类型左右你考虑选择 任何事业、活动或人际关系。
? 要留意自己对类型的偏见,藉此避免负 面的把别人定型。
99

? 人格不是诸多元素的融合,而 是由一个天然的整合体内部的差 异逐渐演变而成的个性化形态。 一个有机体从来不会被组合在一 起,因为它本身就是一个整合 体。——David Keirsey
? I am not crazy. I am just not you.
100

目录
? 性格与职业发展的关系 ? 通过MBTI了解自己 ? MBTI理论中性格类型与工作的匹
配 ? 其他探索性格的方法 ? 总结
101

其他探索性格的方法
102

目录
? 性格与职业发展的关系 ? 通过MBTI了解自己 ? MBTI理论中性格类型与工作的匹配 ? 其他探索性格的方法 ? 总结
103

讨论:
对照MBTI理论中的解释和工作匹配类 型分析一下自己,和其他人组成小组, 说一下自己属于哪个类型,有何特征, 是否符合自己的认识,对自己和适合的 工作方向有何新的发现。
104

自我认知 -你能做什么
? 第一节我是谁 ? 古希腊帕尔纳斯山神庙的一块大石碑上
刻着这样一句话:你要认识你自己。 ? 知人者智,自知者明
105

第一步深刻了解自己
? 生理自我、心理自我、社会自我 ? 1、我拥有的最强技能 ? 2、我最精通的知识领域 ? 3、我最突出的性格优点 ? 4、我最擅长做的事 ? 5、我取得的最重要的成绩
106

第二步客观评价自己
? 进行纵向比较 ? 进行横向比较 ? 独立客观
107

第三步经常反省自我
? 我具备哪些核心优势 ? 我还有哪些可以提升的空间,我还需要
进修哪些方面的知识 ? 我应该采取什么样的措施弥补自己的不

108

自我确认的步骤
? 第一步建立问题库 ? 自我否定 ? 第二步确认问题库中的问题 ? 1、承认问题指南 ? 2、确定问题指南 ? 3、注意事项 陈述具体化 问题具体化
109

第二节你了解你自己吗
? 你的气质属于什么类型 ? 什么是气质 ? 那种影响人的心理活动的速度、强度、
灵活性和指向性的动力特点就是气质。
110

气质的四种类型
? 1、胆汁质 ? 2、多血质 ? 3、黏液质 ? 4、抑郁质
111

你的性格有什么特点
? 性格决定命运 ? 性格具有稳定性和可塑性 ? 性格的分类
112

第三节实战演练:自我测试

? 一个人的自我常常像宝藏一样被深深地 埋藏着,要到最后才能找得到。

?

-尼采

113

气质类型测试
? 很符合2分 ? 比较符合的1分 ? 介于符合和不符合之间的0分 ? 比较不符合的-1分 ? 完全不符合的-2分
114

1.做事力求稳妥,不做无把握的事。 2.遇到使你生气的事就怒不可遏。 3.宁肯一人干事,不愿意和很多人在一起。 4.到一个新环境很快就能适应。 5.厌恶那些强烈的刺激,如尖叫、噪音、危险 镜头等。 6.和人争吵时,总想先发制人,喜欢挑衅。 7.喜欢安静的环境。 8.善于和人交往。 9.羡慕那些善于克制自己感情的人。 10. .生活有规律,很少违反作息制度。
115

11. .在多数情况下情绪是乐观的。 12. .碰到陌生人觉得很拘束。 13. .遇到令人气愤的事,能很好的自我克制。 14. .做事总是有旺盛的精力。 15. .遇到问题常常举棋不定,优柔寡断。 16. .在人群中不觉得过分拘束。 17. .情绪高昂时,觉得什么都有趣,情绪低 落时,又觉得干什么都没意思。 18. .当注意力集中于一件事物时,别的事很 难放到心上。 19. .理解问题总比别人快。 20. .碰到危险情况时,有极度恐怖感。
116

21. .对工作学*、事业有很高的热情。 22. .能够长时间做枯燥、单调的工作。 23. .符合兴趣的事,干起来劲头十足,否 则就不想干。 24. .一点小事就能引起情绪波动。 25. .讨厌那种需要耐心细致的工作。 26. .与人交往不卑不亢。 27. .喜欢热烈的活动。 28. .喜看感情细腻描写人物内心活动的文 学作品。 29. .工作学*时间长了,常感到厌倦。 30. .不喜欢长时间谈论一个问题,愿意实 际动手干。
117

31. .宁愿侃侃而谈,不愿窃窃私语。 32. .别人说我总是闷闷不乐。 33. .理解问题常比别人慢。 34. .厌倦时只要短暂的休息就能精神抖擞, 重新投入工作。 35. .心里有话宁愿自己想,不愿说出来。 36. .认准一个目标就希望尽快实现,不达目 的,誓不罢休。 37. .学*工作一段时间后,常比别人更困倦。 38. .做事有些鲁莽,常常不考虑后果。 39. .老师讲授新知识时,总希望讲解慢些, 多重复几便。 40. .能够很快的忘记那些不愉快的事情。
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41. .做作业或完成一项工作总比别人花的时间多。 42. .喜欢运动量大的剧烈体育活动,也喜欢参加 多种文艺活动。 43. .不能很快的把注意力从一件事情转移到另一 件事情上去。 44. .接受一个新任务后,就希望把它迅速解决。 45. .认为墨守成规比冒险强些。 46. .能够同时注意几件事物。 47. .当我烦闷的时候,别人很难使我高兴起来。 48. .爱看情节起伏跌宕、激动人心的小说。 49. .对工作认真、严谨,持始终一贯的态度。 50. .喜欢复*学过的知识,重复做已经掌握的工 作。
119

51. .和周围的人的关系总是相处得不好。 52. .喜欢变化大,花样多的工作。 53. .小的时候会背的诗歌,我似乎比别人记 得更清楚。 54. .别人说我"出语伤人",自己并不觉得这 样。 55. .在体育活动中,常因反应慢而落后。 56. .反应敏捷,头脑机智。 57. .喜欢有条理而不甚麻烦的工作。 58. .兴奋的事情常使我失眠。 59. .老师讲的新概念,我常常听不懂。 60. .假如工作枯燥无味,马上就会情绪低落。
120

计分方法
? 1、胆汁质:2、6、9、14、17、21、27、 31、36、38、42、48、50、54、58
? 2、多血质:4、8、11、16、19、23、25、 29、34、40、44、46、52、56、60
121

? 3、黏液质:1、7、10、13、18、22、26、 30、33、39、43、45、49、55、57
? 4、抑郁质:3、5、12、15、20、24、28、 32、35、37、41、47、51、53、59
122

评价方法
? 1、某气质类型得分明显高于其它三种, 均高于4分以上,则可定为该气质类型, 超过20分,为典型型,10-20分,为一 般型。
? 2、两种得分接*,差异低于3分,而且 明显高于其他两种,高出4分以上,则可 定为两种气质类型的混合型。
123

3、三种类型得分相接*,且均 高于第四种,则为三种气质类型
的混合型
124

作业
? 写一篇1000字以内探索自我性格与职业发展 的短文。
? 完成《职业生涯规划档案》中性格的部分。
125

第五-六讲
我是谁—兴趣探索
爱使一个人适于从事任何工作。 Love makes one fit for any work.
--乔治·赫伯特
126

职业生涯规划流程
探索 工作世界

觉知与承诺

求职行动
127

教学目标
认知目标:
? 认识到兴趣是人们获得工作满意度、职业 稳定性和职业成就感的重要影响因素,同 时也是对职业进行分类的重要基础,从而 愿意将兴趣作为职业选择时的考虑因素。
? 愿意通过多种形式对自己的兴趣进行探索 并在今后的生活中不断观察和反思,从而 能够较为正确地认识和评估自己的兴趣。
128

技能目标:
? 能够阐述霍兰德理论的基本内容,并说 明六种兴趣类型的主要特征。
? 能够借助兴趣探索练*和标准化测试, 使用霍兰德模型来对自己的兴趣进行分 类组织,确认自己的霍兰德代码。
? 学会使用《霍兰德职业索引》来找出与 自己的霍兰德代码一致的职业。
? 能够借助相关工具和资源,有意识地使 用霍兰德模型来对职业进行考察并评估 其与个人职业兴趣的适配度。
129

目录
? 兴趣与职业生涯发展 ? 我们的困惑 ? 自我兴趣探索 ? 霍兰德的类型论 ? 霍兰德理论的应用 ? 案例分析
130

兴趣与职业生涯发展

美国芝加哥大学心

理 学 教 授 Mihaly

Csikszentmihalyi 发 现 :

当人们在专心致志地、积

极地参与从事某种活动、

忘记了时空和自己的时候,

他们感到最为愉快和满足。

他将这种状态称之为

“ FLOW” ( 流 动 ) --“ 聚

精会神”、“忘我”的状

态。

131

可见, ? 人们的满足感、幸福感往往来自于从
事某种活动,而不是无所事事或单纯 的享乐游玩。这也正是工作原本的意 义所在。 ? 工作可以、也应当带给我们快乐。
132

? 大量研究表明:兴趣与工作满意度、 职业稳定性和职业成就感之间都存在 着明显的关联。
? 因此,职业生涯辅导也普遍将兴趣作 为自我探索的一个重要方面,并研制 出了多种量表来测量人们的职业兴趣。
? 同时,对于工作世界的划分在很大程 度上也是参照对职业兴趣的划分进行 的。
133

不幸的现状
? 常见想法 – 先就业后择业 – 等我有了钱,再……
? 结果是 – 做着自己并不真正喜欢的事情 – 赚着自己并不真正需要的钱 – 讨好自己并不真正关心的人
134

正确的职业选择应兼顾兴趣/ 爱好和未来的发展空间,但事实是仅有 17.5% 的 人 在 择 业 的 同 时 考 虑 了 这 两 个 因素。
先就业后择业

没有太多考虑

33.50%

33%

兼顾兴趣/爱好和 未来的发展空间

其它

17.50%

16%

135

这世上最令人悲哀的 话之一就是:“算了吧,还 是现实一点。”但这个世界 最美好的部分并不是由那些 现实的人打造出来的,而是 由那些敢于认真对待自己的 梦想并勇于追寻的人所创造 的。

Richard N. Bolles

《你的降落伞是什么颜色》作



136

现实的考虑
? 并不是所有的兴趣都应该或能够在 自己的职业中体现。兴趣也可以通 过兼职、志愿活动、社团活动、业 余爱好等多种方式来表达。
? 兴趣可以划分为职业兴趣和非职业 兴趣。但几乎每一种兴趣都可以与 某种职业联系起来。
? 关键在于在工作和生活之间的协调 与*衡,以及在工作与个人爱好的 适度统一。
137

兴趣与能力
? 兴趣虽然与能力有密切关系,但是 兴趣测试的分数并不代表能力的高 低。
? 因此,在我们下面进行职业兴趣的 探索时,请不要考虑你是否有能力 做好某事,而只需考虑你对某一活 动的好恶。
138

目录
? 兴趣与职业生涯发展 ? 我们的困惑 ? 自我兴趣探索 ? 霍兰德的类型论 ? 霍兰德理论的应用 ? 案例分析
139

恭喜你!你获得了一次免费度 假游的机会,有机会去下列六个岛屿中的 一个。唯一的要求是你必须要在这个岛上 呆满至少三个月的时间。请不要考虑其他 因素,仅凭自己的兴趣按一、二、三的顺 序挑出你最想前往的3个岛屿。
140

R: 自 然 原 始 的 岛 屿。岛上自然生 态保持得很好, 有各种野生动物。 居民以手工见长, 自己种植花果蔬 菜、修缮房屋、 打造器物、制作 工具,喜欢户外 运动。

I:深思冥想的岛屿。有
多处天文馆、科技博览馆 及图书馆。居民喜好观察、 学*,祟尚和追求真知, 常有机会和来自各地的哲 学家、科学家、心理学家 等交换心得。

A:美丽浪漫的岛屿。充 满了美术馆、音乐厅, 街头雕塑和街边艺人, 弥漫着浓厚的艺术文化 气息。居民保留了传统 的舞蹈、音乐与绘画, 许多文艺界的朋友都喜 欢来这里找寻灵感。

C:现代、井然的岛
屿。岛上建筑十分现 代化,是进步的都市 形态,以完善的户政 管理、地政管理、金 融管理见长。岛民个 性冷静保守,处事有 条不紊,善于组织规 划,细心高效。

E:显赫富庶的岛屿。
居民善于企业经营和 贸易,能言善道。经 济高度发展,处处是 高级饭店、俱乐部、 高尔夫球场。来往者 多是企业家、经理人、 政治家、律师等。

S:友善亲切的岛屿。

居民个性温和、友善、

乐于助人,社区均自

成一个密切互动的服

务网络,人们重视互

助合作,重视教育,

关怀他人,充满人文

气息。

141

? 按自己的第一选择的岛屿分组就座。
? 同一岛屿的人交流一下:自己为什 么选择这个岛屿,看看大家有什么 共同的兴趣爱好,归纳为关键词。
? 根据大家的交流给自己的小组命名 并选取一个标志物和LOGO ,在大白 纸上制作一张本小组的宣传图。
? 每个小组请一位同学用2分钟时间展 示自己小组的图并在全班介绍一下 自己小组成员共同的特点。
142

R实用型人(doer)的特点
? 喜欢具体的任务 ? 机械、动手能力强 ? 喜欢做体力工作、户外活
动 ? 更喜欢与物打交道 ? 技术性行业工作人员 ? 工程师
143

I研究型人(thinker)的 特点
? 喜欢探索和理解事物 ? 爱分析的 ? 有智慧的 ? 独立的 ? 实验室研究员 ? 科学家
144

A艺术型人(creator)的特点
? 喜欢自我表达 ? 富有想象力、创造力 ? 追求美 ? 喜欢多样性与变化性 ? 作家 ? 艺术家
145

S社会型人(helper)的特点
? 对人感兴趣 ? 良好的人际交往技能 ? 服务他人 ? 帮助别人解决问题 ? 教师 ? 护士
146

E企业型人(persuader)的特点
? 向人推销自己的产品或观点 ? 追寻领导力与社会影响 ? 有抱负,雄心勃勃 ? 言语说服能力强 ? 销售、管理人员 ? 政治家
147

C事务型人(organizer)的特点
? 喜欢有条理、程序化的工作 ? 愿意听从指示 ? 有组织有计划 ? 细致、准确 ? 会计 ? 文秘
148

目录
? 兴趣与职业生涯发展 ? 我们的困惑 ? 自我兴趣探索 ? 霍兰德的类型论 ? 霍兰德理论的应用 ? 案例分析
149

霍兰德的类型论
虽然我们做了 几十年的研究,但 预测个人职业选择 最有效的方法却是 询问这个人自己想 做什么。
--约翰·霍兰德
150

人格(兴趣)类型
? 某一类型的职业通常会吸引具有相同人 格特质(personality)的人,这种人格 特质反映在职业上,就是职业兴趣;
? 大多数人的职业兴趣可以归纳为六种类 型:实用型(R)、研究型(I) 、艺术 型(A) 、社会型(S) 、企业型(E) 和事务型(C) 。
151

霍兰德代码
? 个人的职业兴趣往往是多方面的, 因此通常用3个字母(代表3种兴趣 类型)的代码来标示一个人的职业 兴趣,这个代码称为“霍兰德代码” (Holland Code)。
? 这三个字母之间的顺序表示了不同 类型兴趣的强弱程度的不同。
152

目录
? 兴趣与职业生涯发展 ? 我们的困惑 ? 自我兴趣探索 ? 霍兰德的类型论 ? 霍兰德理论的应用 ? 案例分析
153

霍兰德理论的应用
? 用以了解并组织自己的兴趣 ? 用以探索及理解工作世界 ? 用以评估个人与职业的适配度
154

职业环境
霍兰德认为同一职业群体内的人有 相似的人格特质,因此对情境和问 题会有类似的反应,从而产生特定 的职业氛围亦即职业环境,它具有 特定的价值观念、态度倾向和行为 模式 ;
155

因此霍兰德将工作环境也分为六种类型, 其名称及性质与人格类型的分类一致; 具体职业也采用上述三个字母代码的方式 来描述其工作性质和职业氛围。 霍兰德《职业索引》和《科系指引》
156

适配性
? 如果人格类型与职业环境匹配,就有可 能增加职业满意度,带来职业成就感和 提高职业稳定性;
? 因此,占主导地位的特质类型可以为个 人选择职业和工作环境提供方向。
157

六种类型之间的关系
? 霍兰德提出了六角型模型来解释六种职 业类型之间的关系:在六角型模型上任 何两种类型之间的距离越*,其职业环 境及职业兴趣的相似程度就越高;
? 六角型模型可以帮助我们对人格特质类 型与职业环境类型之间的适配性 (Congruence)进行评估。
158

霍兰德职业倾向测验
1、理论背景 ? 霍兰德对于职业选择从1959年起即做了多次大规模实
验研究,著有《职业决策》(1973年)等书。并提出了 著名的人格—职业匹配理论。 ? 该理论假设人可以分为六大类——即现实型、研究型、 社会型、传统型、企业型、艺术型;职业环境也可以 分成相应的同样名称的六大类。 ? 人格与职业环境的匹配是形成职业满意度、成就感的 基础。
159

六种环境类型:六角形模型
160

? Realistic——解决这类问题要用你的手,例如使机器重新运转 起来、修理一件设备、正确地建造一些东西或者组装计算机。

? Investigative——I这类问题通常具有科学或者数学的性质,需 要你集中注意力,发现事实和运用逻辑思维。

? Artistic——解决这类问题通常要使用或者部分使用各种不同的 艺术概念或者元素从而创造新的建议、方法、节目、艺术形式或文 学作品。

? Social ——解决这类问题需要在这样的情景中,你需要寻找方 法帮助他人以解决他们个人的一些问题,或者找到方法可以帮助别 人生活得更好。

? Enterprising ——解决这类问题你需要说服他人、激励他人从 而完成机构或者公司的任务。

? Conventional ——解决这类问题,你需要通过组织和有序的使

用数据,如信息、文字、记录、数字等。

161

六种人格类型
? R实用型人(doer)的特点:喜欢具体的任务,缺乏社会交往能力,机 械能力强,喜欢动手,,做体力工作,技术性行业工作人员,工程师。
? I研究型人(thinker)的特点:任务取向,独立的,分析的,保守 的,有智慧的,抽象的,计算机程序员,科学领域工作人员。
? A艺术型人(creator)的特点:自我表达,有想象力,内省,追求美 感价值,创造性的,感觉寻求,编辑、作家,工艺美术工作者。
? S社会型人(helper)的特点:社会相互作用,对人感兴趣,良好的人 际沟通技能,社区服务取向,教师,护士,学校辅导员。
? E企业型人(persuader)的特点:追寻领导与社会影响,有抱负,言 语说服能力,销售,管理。
? C事务型人(organizer)的特点:讲求实际,可以被控制,保守, 喜欢结构性、程序化的工作,职员,会计。
162

职业测评的注意事项
1. 慎重地选用心理测评量表; 2. 找受过专业训练的人员或机构操作; 3. 慎重地解释测量结果。测评的结果只是指明了一种倾向,
而不是必然结果。 4. 将测量结果作为自我评价与认识的参照标准对比 5. 不要轻易因为测量结果的好坏,而断然否认完全肯定自己。 6. 在对测验结果慎重解释的基础上,适当调整自己的人生轨
迹,使自己生活得更加充实和进取。
163

164

不同类型之间的关系可描述为三类: ? 相邻关系 ? 相隔关系 ? 相对关系
165

? 人们通常倾向选择与自我兴趣类型匹配的职业环境, 可以最好地发挥个人的潜能。
? 但职业选择中,个体并非一定要选择与自己兴趣完全 对应的职业环境。一则因为个体本身常是多种兴趣类 型的综合体,单一类型显著突出的情况不多;二则因 为影响职业选择的因素是多方面的,不完全依据兴趣 类型,还要参照社会的职业需求及获得职业的现实可 能性。
? 因此,职业选择时会不断妥协,寻求与相邻职业环境、 甚至相隔职业环境,在这种环境中,个体需要逐渐适 应工作环境。但如果个体进入的是与自我兴趣完全相 左的职业环境,则可能难以适应,或者难以做到乐业。
166

2、具体测验 1)测验组成——职业类型测验和职业搜寻表。 2)实施过程: ? 根据个人的经历或感觉,确定自己感兴趣的职业,以便与
后面测验的结果比较。 ? 进行测量。包括活动、能力、职业和自我评价等内容,每
项内容都按6个类型以R-I-A-S-E-C顺序排列。 ? 确定职业码。把所有肯定的回答按6种类型记总分,取最
大的3个维度按由大到小的顺心排列即可,如RIA、ASE等 ? 根据确定的职业码在职业搜寻表中找到职业,并将所选取
的职业按自己喜欢的顺序排列。如果这些职业不理想,则 可以将三字母码重新排列,然后重新搜寻职业。
167

指导语
? 本测验量表将帮助您发现和确定自己的职业兴趣和能 力特长,从而更好地做出求职择业的决策。如果您已 经考虑好或选择好了自己的职业,本测验将使您的这 种考虑或选择具有理论基础,或向您展示其他合适的 职业;如果您至今尚未确定职业方向,本测验将帮助 您根据自己的情况选择一个恰当的职业目标。
168

第一部分 您心目中的理想职业(专 业)
? 对于未来的职业(或升学进修的专业),您得早有考虑, 它可能很抽象、很朦胧,也可能很具体、很清晰。不 论是哪种情况,现在都请您把自己最想干的3种工作或 最想读的3种专业,按顺序写下来。
? —————————————————————— ? —————————————————————— ? ——————————————————————
169

第二部分 您所感兴趣的活动
? 下面列举了若干种活动,请就这些活动判断你的好恶。 喜欢的,请在题号上打“√”。请按顺序回答全部问 题。
170

R:实际型活动
1.装配修理电器或玩具 2.修理自行车 3.用木头做东西 4.开汽车或摩托车 5.用机器做东西 6.参加木工技术学*班 7.参加制图描图学*班 8.驾驶卡车或拖拉机 9.参加机械和电气学*班 10.装配修理机器
的数量_____

统计“√”
171

A:艺术型活动
1.素描/制图或绘画 2.参加话剧/戏剧 3.设计家具/布置室内 4.练*乐器/参加乐队 5.欣赏音乐或戏剧 6.看小说/读剧本 7.从事摄影创作 8.写诗或吟诗 9.进艺术(美术/音乐)培训 10.练*书法
“√”的数量_____

统计
172

I:调查型活动
1.读科技图书和杂志 2.在实验室工作 3.改良水果品种,培育新的水果 4.调查了解土和金属等物质的成分 5.研究自己选择的特殊问题 6.解算术或玩数学游戏 7.物理课 8.化学课 9.几何课 10.生物课
“√”的数量_____

统计
173

S:社会型活动
1.学校或单位组织的正式活动 2.参加某个社会团体或俱乐部活动 3.帮助别人解决困难 4.照顾儿童 5.出席晚会、联欢会、茶话会 6.和大家一起出去郊游 7.想获得关于心理方面的知识 8.参加讲座会或辩论会 9.观看或参加体育比赛和运动会 10.结交新朋友
的数量_____

统计“√”
174

E:事业型活动
1.说服鼓动他人 2.卖东西 3.谈论政治 4.制定计划、参加会议 5.以自己的意志影响别人的行为 6.在社会团体中担任职务 7.检查与评价别人的工作 8.结交名流 9.指导有某种目标的团体 10.参与政治活动
的数量_____

统计“√”
175

C:常规型(传统型)活动
1.整理好桌面和房间 2.抄写文件和信件 3.为领导写报告或公务信函 4.检查个人收支情况 5.打字培训班 6.参加算盘、文秘等实务培训 7.参加商业会计培训班 8.参加情报处理培训班 9.整理信件、报告、记录等
10.写商业贸易信 的数量_____

统计“√”
176

第三部分 您所擅长获胜的活动
? 下面列举了若干种活动,其中你能做或大概能做的事, 请在 题号上打“√”。请按顺序回答全部问题。
177

R:实际型活动
1.能使用电锯、电钻和锉刀等木工工具 2.知道万用表的使用方法 3.能够修理自行车或其他机械 4.能够使用电钻床、磨床或缝纫机 5.能给家具和木制品刷漆 6.能看建筑设计图 7.能够修理简单的电气用品 8,能修理家具 9.能修理收录机 10.能简单地修理水管
数量_____

统计“√”的
178

A:艺术型能力
1.能演奏乐器 2.能参加二部或四部合唱 3.独唱或独奏 4.扮演剧中角色 5.能创作简单的乐曲 6.会跳舞 7.能绘画、素描或书法 8.能雕刻、剪纸或泥塑 9.能设计板报、服装或家具 10.写得一手好文章
数量_____

统计“√”的
179

I:调研型能力
1.懂得真空管或晶体管的作用 2.能够列举三种蛋白质多的食品 3.理解铀的裂变 4.能用计算尺、计算器、对数表 5.会使用显微镜 6.能找到三个星座 7.能独立进行调查研究 8.能解释简单的化学 9.理解人造卫星为什么不落地 10.经常参加学术的会议
量_____

统计“√”的数
180

S:社会型能力
1.有向各种人说明解释的能力 2.常参加社会福利活动 3.能和大家一起友好相处地工作 4.善于与年长者相处 5.会邀请人、招待人 6.能简单易懂地教育儿童 7.能安排会议等活动顺序 8.善于体察人心和帮助他人 9.帮助护理病人和伤员 10.安排社团组织的各种事务
_____

统计“√”的数量
181

E:事业型能力
1.担任过学生干部并且干得不错 2.工作上能指导和监督他人 3.做事充满活力和热情 4.有效利用自身的做法调动他人 5.销售能力强 6.曾作为俱乐部或社团的负责人 7.向领导提出建议或反映意见 8.有开创事业的能力 9.知道怎样做能成为一个优秀的领导者 10.健谈善辩
“√”的数量_____

统计
182

C:常规型能力
1.会熟练的打印中文———— 2.会用外文打字机或复印机———— 3.能快速记笔记和抄写文章———— 4.善于整理保管文件和资料———— 5.善于从事事务性的工作———— 6.会用算盘———— 7.能在短时间内分类和处理大量文件———— 8.能使用计算机———— 9.能搜集数据———— 10.善于为自己或集体做财务预算表
统计“√”的数量_____
183

第四部分 你所喜欢的职业
? 下面列举了多种职业,请逐一认真地看,如果是你有 兴趣的工作,请在 题号上打“√”。请按顺序回答 全部问题。
184

可编辑

R:实际型活动
1.飞机机械师 2.野生动物专家 3.汽车维修工 4.木匠 5.测量工程师 6.无线电报务员 7.园艺师 8.长途公共汽车司机 10.电工
“√”的数量_____

统计
186

S:社会型职业
1.街道、工会或妇联干部 2.小学、中学教师 3.精神病医生 4.婚姻介绍所工作人员 5.体育教练 6.福利机构负责人 7.心理咨询员 8.共青团干部 9.导游 10.国家机关工作人员
_____

统计“√”的数量
187

I:调研型职业
1.气象学或天丈学者 2.生物学者 3.医学实验室的技术人员 4.人类学者 5.动物学者 6.化学者 7.数学学者 8.科学杂志的编辑或作家 9.地质学者 10.物理学者
的数量_____

统计“√”
188

E:事业型职业
1.厂长 2.电视片编制人 3.公司经理 4.销售员 5.不动产推销员 6.广告部长 7.体育活动主办者 8.销售部长 9.个体工商业者 10.企业管理咨询人员
量_____

统计“√”的数
189

A:艺术型职业
1.乐队指挥 2.演奏家 3.作家 4.摄影家 5.记者 6.画家、书法家 7.歌唱家 8.作曲家 9.电影电视演员
的数量_____

统计“√”
190

C:常规型职业
1.会计师 2.银行出纳员 3.税收管理员 4.计算机操作员 5.簿记人员 6.成本核算员 7.文书档案管理员 8.打字员 9.法庭书记员 10.人口普查登记员
的数量_____

统计“√”
191

第五部分 您的能力类型简评
? 下面两张表是您在6个职业能力方面的自我评定表。您 可以先与同龄者比较出自己在每一方面的能力,然后 经斟酌后对自己的能力作评估。请在表中适当的数字 上画圈。数字越大,表示你的能力越强。注意,请勿 全部画同样的数字, 因为人的每项能力不可能完全 一样。
192

R型

I型

A型

S型

E型

C型

机械操作 科学研究 艺术创作 解释表达 商业洽谈 事务执行

能力

能力

能力

能力

能力

能力

7

7

7

7

7

7

6

6

6

6

6

6

5

5

5

5

5

5

4

4

4

4

4

4

3

3

3

3

3

3

2

2

2

2

2

2

1

1

1

1

1

1

193

R型

I型

A型

S型

E型

C型

体育技能 数学技能 音乐技能 交际技能 领导技能 办公技能

7

7

7

7

7

7

6

6

6

6

6

6

5

5

5

5

5

5

4

4

4

4

4

4

3

3

3

3

3

3

2

2

2

2

2

2

1

1

1

1

1

1

194

第六部分 统计和确定您的职业倾向
? 请将第二部分至第五部分的全部测验分数按前面已统 计好的6种职业倾向(R型、I型、A型、S型、E型和C型) 得分填入下表,并作纵向累加。
195

测试

R型

I型

A型

S型

E型

C型

第二部分

第三部分

第四部分

第五部分A 第五部分B 总分

196

现实型(Realistic)
? 这类倾向的个体属于技术与运动取向,身体技能及机械 协调能力较强,对机械与物体的比较关心。
? 稳健、务实,喜欢从事规则明确的活动及技术性工作, 甚至热衷于亲自动手创造新事物。
? 不善言谈,对于人际交往及人员管理、监督等活动不太 感兴趣。
? 该领域的职业有:需熟练技能的职业、动植物管理方面 的职业、机械管理方面的职业、生产技术方面的职业、 手工艺技能方面的职业、机械装置与运转方面的职业等, 如木匠、农民、工程师、电工、无线电报务员、司机、 机械制图员、电器师等。
197

研究型(Investigative),
? 该类倾向的个体喜欢理论思维或偏爱数理统计工作,对于 解决抽象性问题具有极大的热情。
? 他们通常倾向于通过思考、分析解决难题,而不一定落实 到具体操作。
? 喜欢具有创造性、挑战性的工作,不太喜欢固定程式的任 务。对于人员的领导及人际交往也非情所愿,独立倾向明 显。
? 适合的职业有:气象学者、生物学者、天文学家、药剂师、 动物学者、化学家、科学报刊编辑、地质学者、植物学者、 物理学者、数学家、实验员、科研人员等。
198

艺术型(Art)
? 具有此类倾向的个体对具有创造、想象及自我表现空间 的工作显示出明显偏好。
? 他们和研究型倾向的个体相同之处在于创造倾向明显, 对于结构化程度较高的任务及环境都不太喜欢,对于机 械性及程式化的工作了无兴趣。比较喜欢独立行事,不 太合群。
? 两者所不同的是艺术倾向明显的个体好自我表现,重视 自己的感性,直觉力较好,情绪变化较大。
? 这一领域的职业有:室内装饰专家、图书管理专家、摄 影师、音乐教师、作家、演员、记者、诗人、作曲家、 编剧、雕刻家、漫画家。
199

社会型(Social)
? 具有此类倾向的个体,喜欢与人为对象的工作。 ? 他们通常言语能力优于数理能力,善于言谈,乐于与
人相处,给人提供帮助,具有人道主义倾向,责任心 也较强。*惯于与人商讨或调整人际关系来解决面临 的问题。不太喜欢以机械和物品为对象的工作。 ? 适合从事咨询、培训、辅导、说劝类工作。 ? 这一领域的职业有:社会学者、导游、福利机构工作者、 咨询人员、社会工作者、社会科学教师、学校领导、 精神病工作者、公共保健护士。
200

企业型(Enterprising)
? 具有这种兴趣倾向的个体喜欢制定新的工作计划、事 业规划以及设立新的组织,并积极地发挥组织的作用 进行活动。
? 他们喜欢影响、管理、领导他人;自信、支配欲、冒 险性强。不喜欢具体精细、或需要长时间集中心智的 工作。
? 相应的职业领域有:推销员、进货员、商品批发员、 旅馆经理、饭店经理、广告宣传员、律师、政治家、 零售商、职业经理人等。
201

传统型(Conventional)
? 具有这类倾向的个体喜欢高度有序、要求明晰的工作, 对于规则模糊、自由度大的工作不太适应。
? 不喜欢主动决策,*惯于服从,一般较为忠诚、可靠, 偏保守。与人工作中的交往会保持一定的距离。工作 仔细、有毅力。对社会地位、社会评价比较在意,通 常愿意在大型机构做一般性工作。
? 相应的职业领域有:银行职员、图书管理员、会计、 出纳、统计人员、计算机操作人员、办公室职员等。
202

职业索引——职业兴趣代号与其相应的职业对照表
? 下面介绍与你3个代号的职业兴趣类型一致的职业表,对照的方法如
下:首先根据你的职业兴趣代号,在下表中找出相应的职业,例如你 的职业兴趣代号是RIA,那么牙科技术人员、陶工等是适合你兴趣的 职业。然后寻找与你职业兴趣代号相*的职业,如你的职业兴趣代号 是RIA,那么,其他由这三个字母组合成的编号(入IRA、IAR、ARI等) 对应的职业,也较适合你的兴趣。
203

? RIA:牙科技术员、陶工、建筑设计员、模型工、细木工、 制作链条人员。
? RAI:手工雕刻、玻璃雕刻、制作模型人员、家具木工、 制作皮革品、手工绣花、手工钩针纺织、排字工作、印刷 工作、图画雕刻、装订工。
? IAR:人类学家、天丈学家、化学家、物理学家、医学病 理、动物标本剥制者、化石修复者、艺术品管理者。
? IRA:地理学家、地质学家、声学物理学家、矿物学家、 古生物学家、石油学家、地震学家、声学物理学家、原子 和分子物理学家、电学和磁学物理学家、气象学家、设计 审核员、人口统计学家、数学统计学家、外科医生、城市 规划家、气象员。
? AIR:建筑师、画家、摄影师、绘图员、环境美化工、雕刻家、包装设计师、陶器设
计师、绣花工、漫画工。
204

? RIS:厨师、林务员、跳水员、潜水员、染色员、电器修 理、眼镜制作、电工、纺织机器装配工、服务员、装玻璃 工人、发电厂工人、焊接工。
? RSI:纺织工、编织工、农业学校教师、某些职业课程教 师(诸如艺术、商业、技术、工艺课程)。
? ISR:水生生物学者,昆虫学者、微生物学家、配镜师、 眼科医生、细菌学家、牙科医生、骨科医生。
? IRS:流体物理学家、物理海洋学家、等离子体物理学家、 农业科学家、动物学家、食品科学家、园艺学家、植物学 家、细菌学家、解剖学家、动物病理学家、作物病理学家、 药物学家、生物化学家、生物物理学家、细胞生物学家、 临床化学家、遗传学家、分子生物学家、质量控制工程师、 地理学家、兽医、放射性治疗技师。
? SRI:外科医师助手、医院服务员。
? SIR:理疗员、救护队工作人员、手足病医生、职业病治 疗助手。
205

? RIE;建筑和桥梁工程、环境工程、航空工程、公路工程、 电力工程、信号工程、电话工程、一般机械工程、自动工 程、矿业工程、海洋工程、交通工程技术人员、制图员、 家政经济人员、计量员、农民、农场工人、农业机械操作、 清洁工、无线电修理、汽车修理、手表修理、管工、线路 装配工、工具仓库管理员。
? REI:轮船船长、航海领航员、大副、试管实验员。
? IRE:化验员、化学工程师、纺织工程师、食品技师、渔 业技术专家、材料和测试工程师、电气工程师、土木工程 师、航空工程师、行政官员、冶金专家、原子核工程师、 陶瓷工程师、地质工程师、电力工程量、口腔科医生、牙 科医生。
? ERI:建筑物管理员、工业工程师、农场管理员、护士长、 农业经营管理人员。
? EIR:科学、技术和有关周期出版物的管理员。
206

? RIE;建筑和桥梁工程、环境工程、航空工程、公路工程、 电力工程、信号工程、电话工程、一般机械工程、自动工程、 矿业工程、海洋工程、交通工程技术人员、制图员、家政经 济人员、计量员、农民、农场工人、农业机械操作、清洁工、 无线电修理、汽车修理、手表修理、管工、线路装配工、工 具仓库管理员。
? REI:轮船船长、航海领航员、大副、试管实验员。 ? IRE:化验员、化学工程师、纺织工程师、食品技师、渔业
技术专家、材料和测试工程师、电气工程师、土木工程师、 航空工程师、行政官员、冶金专家、原子核工程师、陶瓷工 程师、地质工程师、电力工程量、口腔科医生、牙科医生。 ? ERI:建筑物管理员、工业工程师、农场管理员、护士长、 农业经营管理人员。
? EIR:科学、技术和有关周期出版物的管理员。
207

? RIC:船上工作人员、接待员、杂志保管员、牙医助手、制帽工、磨坊 工、石匠、机器制造、机车(火车头)制造、农业机器装配、汽车装配工、 缝纫机装配工、钟表装配和检验、电动器具装配、鞋匠、锁匠、货物检 验员、电梯机修工、托儿所所长、钢琴调音员、装配工、印刷工、建筑 钢铁工作、卡车司机。
? RCI:测量员、勘测员、仪表操作者、农业工程技术、化学工程技师、 民用工程技师、石油工程技师、资料室管理员、探矿工、煅烧工、烧窖 工、矿工、保养工、磨床工、取样工、样品检验员、纺纱工、炮手、漂 洗工、电焊工、锯木工、刨床工、制帽工、手工缝纫工、油漆工、染色 工、按摩工、木匠、农民建筑工作、电影放映员、勘测员助手
? ICR:质量检验技术员、地质学技师、工程师、法官、图书馆技术辅导 员、计算机操作员、医院听诊员、家禽检查员。
? IRC:飞机领航员、飞行员、物理实验室技师、文献检查员、农业技术 专家、动植物技术专家、生物技师、油管检查员、工商业规划者、矿藏 安全检查员、纺织品检验员、照相机修理者、工程技术员、编计算程序 者、工具设计者、仪器维修工。
? CRI:簿记员、会计、记时员、铸造机操作工、打字员、按键操作工、 复印机操作工。
? CIR:校对员、工程职员、海底电报员、检修计划员、发扳员。
208

? RSE:消防员、交通巡警、警察、门卫、理发师、房间清洁 工、屠夫、锻工、开凿工人、管道安装工、出租汽车驾驶员、 货物搬运工、送报员、勘探员、娱乐场所的服务员、起卸机 操作工、灭害虫者、电梯操作工、厨房助手。
? RES:旅馆服务员、家畜饲养员、渔民、渔网修补工、水手 长、收割机操作工、搬运行李工人、公园服务员、救 生员、 登山导游、火车工程技术员、建筑工作、铺轨工人。
? ERS:仓库管理员、房屋管理员、货栈监督管理员。 ? ESR:家具售货员、书店售货员、公共汽车的驾驶员、日用
品售货员、护士长、自然科学和工程的行政领导。 ? SER:体育教练、游泳指导。 ? SRE:体育教师、职业病治疗者、体育教练、专业运动员、
房管员、儿童家庭教师、警察、引座员、传达员、保姆。
209

? REC:抄水表员、保姆、实验室动物饲养员、动物管理 员。
? RCE:打井工、吊车驾驶员、农场工人、邮件分类员、 铲车司机、拖拉机司机。
? CRE:标价员、实验室工作者、广告管理员、自动打字 机操作员、电动机装配工、缝纫机操作工。
? CER:邮递员、数据处理员、办公室办事员。 ? ERC:邮政局长、渔船船长、机械操作领班、木工领班、
瓦工领班、驾驶员领班。
210

? RCS:公共汽车驾驶员、一等水手、游泳池服务员、 裁缝、建筑工作、石匠、烟囱修建工、混凝土工、 电话修理工、爆炸手、邮递员、矿工、裱糊工人、 纺纱工。
? CRS:仓库保管员、档案管理员、缝纫工、讲述员、 收款人。
? CSR:运货代理商、铁路职员、交通检查员、办公 室通信员、薄记员、出纳员、银行财务职员。
? SRC:护理员、护理助理、医院勤杂工、理发师、 学校儿童服务人员。
211

? IAS:普通经济学家、农场经济学家、财政经济学家、国 际贸易经济学家、实验心理学家、工程心理学家、心理学 家、哲学家、内科医生、数学家。

? ISA:实验心理学家、普通心理学家、发展心理学家、教 育心理学家、社会心理学家、临床心理学家、目标学家、 皮肤病学家、精神病学家、妇产科医师、眼科医生、五官 科医生、医学实验室技术专家、民航医务人员、护士。

? ASI:音乐教师、乐器教师、美术教师、管弦乐指挥,合 唱队指挥、歌星、演奏家、哲学家、作家、广告经理、时 装模特。

? AIS:画家、剧作家、编辑、评论家、时装艺术大师、新 闻摄影师、男演员、文学作者。

? SIA:社会学家、心理咨询者、学校心理学家、政治科学

家、大学或学院的系主任、大学或学院的教育学教师、大

学农业教师、大学工程和建筑课程的教师、大学法律教师、

大学数学、医学、物理、社会科学和生命科学的教师、研

究生助教、成人教育教师。

212

? ISE:营养学家、饮食顾问、火灾检查员、邮政服务检查 员。
? IES:细菌学家、生理学家、化学专家、地质专家、地理 物理学专家、纺织技术专家、医院药剂师、工业药剂师、 药房营业员。
? EIS:警官、侦察员、交通检验员、安全咨询员、合同管 理者、商人。
? ESI:博物馆管理员、图书馆管理员、古迹管理员、饮食 业经理、地区安全服务管理员、技术服务咨询者、超级市 场管理员、零售商品店店员、批发商、出租汽车服务站调 度。
? SIE:营养学家、饮食学家、海关检查员、安全检查员、 税务稽查员、校长。
? SEI:大学校长、学院院长、医院行政管理员、历史学家、 家政经济学家、职业学校教师、资料员。
213

? ISC:侦察员、电视播音室修理员、电视修理服务 员、验尸室人员、编目录者、医学实验定技师、 调查研究者。
? CIS:记账员、顾客服务员、报刊发行员、土地测 量员、保险公司职员、会计师、估价员、邮政检 查员、外贸检查员。
? SIC:描图员、兽医助手、诊所助理、体检检查员、 监督缓刑犯的工作者、娱乐指导者、咨询人员、 社会科学教师。
214

? IEC:档案保管员、保险统计员。 ? CIE:打字员、统计员、支票记录员、订货员、校
对员、办公室工作人员。 ? CEI:推销员、经济分析家。 ? ECI:银行行长、审计员、信用管理员、地产管理
员、商业管理员。 ? EIC:专利代理人、鉴定人、运输服务检查员、安
全检查员、废品收购人员。
215

? CSE:接待员、通讯员、电话接线员、卖票员、旅馆服务 员、私人职员、商学教师、旅游办事员。
? CES:银行会计、记账员、法人秘书、速记员、法院报告 人。
? ECS:信用办事员、保险人员、各类进货员、海关服务经 理、售货员,购买员、会计。
? ESC:理发师、裁判员、政府行政管理员、财政管理员、I 程管理员、职业病防治、售货员、商业经理、办公室主任、 人事负责人、调度员。
? SEC:社会活动家、退伍军人服务官员、工商会事务代表、 教育咨询者、宿舍管理员、旅馆经理、饮食服务管理员。
? SCE:部长助理、福利机构职员、生产协调人、环境卫生 管理人员、戏院经理、餐馆经理、售票员。
216

? EAS:法官、律师、公证人。 ? ESA:博物馆馆长、报刊管理员、音乐器材售货员、广告
商售画营业员、导游、(轮船或班机上的)事务长、飞机上 的服务员、船员、法官、律师。 ? ASE:戏剧导演、舞蹈教师、广告撰稿人,报刊、专栏作 者、记者、演员、英语翻译。 ? AES:流行歌手、舞蹈演员、电影导演、广播节目主持人、 舞蹈教师、口技表演者、喜剧演员、模特。 ? SEA:娱乐活动管理员、国外服务办事员、社会服务助理、 一般咨询者、宗教教育工作者。
217

? EAR:展览室管理员、舞台管理员、播音员、训兽员。 ? AER:新闻摄影师、电视摄影师、艺术指导、录音指导、
丑角演员、魔术师、木偶戏演员、骑士、跳水员。
? AEI:音乐指挥、舞台指导、电影导演。 ? AIE:花匠、皮衣设计师、工业产品设计师、剪影艺术家、
复制雕刻品大师。
? CSA:秘书、图书管理员、办公室办事员。
218

第七讲
我是谁—价值观探索
圆满的人生是一个有价值、有意义 的人生。
219

职业生涯规划流 程
探索 工作世界

觉知与承诺

求职行动
220

教学目标
认知目标:
? 认识到价值观对个人职业选择和发展所起 到的激励、影响作用,在职业规划中能重 视对个人价值观的澄清,愿意在今后的生 活中不断反思
? 能够澄清并真正“拥有”自己的价值观 ? 体会到他人的价值观对自己可能造成的影
响 ? 培养对工作的健康合理的价值观,能够考
虑长远的人生目标,追求有意义的人生
221

技能目标:

? 知道如何借助价值观分类卡、 问卷等相关工具对自己的价值 观进行澄清和排序

? 能够列举并明确定义自己最重 要的五项工作价值观,并能排 出优先顺序

? 在进行职业决策时能够有意识

地运用自己的价值观作为评价

标准

222

有关“工作”的一分钟联想
? 我希望工作…… – 请在一分钟的时间内尽可能地写下你 头脑中所联想到的任何短语 。
223

? 你在工作中寻找的是什么? ? 你判断工作“好”“坏”的标
准是什么? ——工作价值观
224

什么是价值观?
? 价值观就是我们在生活和工作中所看 重的原则、标准或品质。它指向我们 一生中最重要的东西,因此它也是一 套自我激励机制。
? 舒伯认为职业价值观是个人追求的与 工作有关的目标,亦即个人的内在需 求及在从事活动时所追求的工作特质 或属性。它是人生价值观在职业问题 上的反映。
225

马斯洛的需求层次理论
这些需求体现在我们的生活中,就成为我们的 价值观。它们具有强大的驱动力。
226

赫兹伯格的激励理论
著名工业心理学家赫兹伯格提出:员工的工作 满意度取决于内外部激励因素之间的*衡。
227

为什么要考虑价值观?
? 价值观在人们的职业生涯发展 中起到极其重要的、决定方向 性的作用,甚至往往超过了兴 趣和性格对我们的影响。
? 当我们有矛盾冲突、或妥协与 放弃时,常常也是出于价值的 考 虑 。 Gottfredson 的 “ 限 制 与妥协”理论
228

价值观可以发生变化
? 个人由于所处的生涯发展阶段、社会环境 的不同,他的需求会发生改变,从而可能 导致价值观的变化;
? 当今多元社会中多种价值观的冲击也会导 致原有价值观体系的混乱乃至改变。 因此,价值观需要不断地审视和澄清。
229

重要价值观列表
人际关系/归属感、团队合作,物质保 障/高收入,稳定,安全,创造性,多样性和 变化性、新鲜感,乐趣,自由独立(时间, 工作任务),*等,被认可,受尊重,能帮 助他人,能发挥自己的才能,成就感,成功, 名誉,地位,有意义,自主独立,有学*/发 展/成长的机会,权力(领导/影响他人), 有益于社会,挑战性,冒险性,竞争,符合 自己的道德观,工作环境、工作地点,工作 与生活的*衡,健康,家庭,朋友,亲情, 亲密关系,爱,健康,信仰,自由,幸福, 为社会服务,和谐,*等……
230

价值观市场
? 参照以上列表,挑选出其中5条对你来说 最重要的价值观,分别写在5张小纸条上。
? 在另外一张白纸上给每一条对你来说很重 要的价值观下定义,即:要达到什么样的 水*你才能满意?
231

? 现在,如果你不得不放弃其中的一 条,你会放弃哪一条?将你准备放 弃的这一条与其他人交换。
? 现在,如果你不得不继续放弃剩下 四条中的一条,你会放弃哪一条? 再次与其他人交换。(保留刚才别 人给你的,放在一边。)
? 继续下去,直到最后一条。这是否 是你无论如何也不愿放弃的?
232

讨论
? 通过这个活动,你对于自己的价 值观有些什么样的了解?
? 你的价值观会对你的职业选择和 人生产生什么样的影响?
? 其他人的价值观会对你的生活造 成什么样的影响?
233

真实价值观澄清七步骤
Louis Raths指出一个“价 值”需要具备以下基本要素:
珍视 ? 你对一个职业有强烈的感觉
并珍惜它吗? ? 你会在公共场合提到这个珍
视的职位,必要的时候会很 确定的肯定它吗?
234

选择
? 在选择一个职位之前你是否会考 虑其他可能的选择?
? 在选择一个职位之前你是否会考 察一个职位带来的结果?
? 你是否会独立于外界的压力选择 一个职位,保持感受,思考和行 动的一致?
行动
? 你会用行动来支持你的感受和信 念吗?
? 你是否始终如一地根据你的感受 和信念来行动?
235

价值观在生涯规划中的应用
? 在职业决策中,使用价值观作 为评判的标准:决策矩阵。
? 个人价值观与机构价值观(企 业文化)的适配。
? 妥协与放弃:个人相互矛盾的 价值观、与他人的冲突与兴趣 能力的统一。
236

自身价值如何在职业生涯中实现?
? 很少有工作能够完全满足一个 人所有的重要价值观,生活中 亦是如此。
? 因此,我们总是要不断地做出 妥协和放弃,它们是不可避免 也是必要的。
? 所以我们需要对自己的价值观 进行澄清和排序,才能知道如 何取舍。
237

作业
? 完成《价值观探索练*》和《真 实价值观澄清七步骤工作表》, 确认自己的重要价值观
? 完成《职业生涯规划档案》的价 值观部分
238

Gottfredson 的“限制与妥协”理论
? 人们在遇到环境限制时,在职业选择上最 先放弃的是兴趣,其次是社会地位,最后 是性别角色。
? 但对美籍华人的调查表明,他们最后放弃 的是社会地位。
239

第八-九讲
我是谁—技能
尽管我们常常谴责人类不了解自己的缺点, 但恐怕也很少有人了解自己的长处。就像在泥 土中埋藏着一罐金子,土地的主人却不知道一 样。
Jonathan Swift
240

职业生涯规划流 程
探索 工作世界

觉知与承诺

求职行动
241

教学目标
认知目标:
? 认识到技能是简历和面试所使用的 语言,在职业规划中能重视对个人 技能的澄清,愿意在今后的生活实 践中不断观察反思并有意识地培养 自己所欠缺的技能。
? 正确认识能力和技能的概念及分类, 认识到可迁移技能和自我管理技能 的重要性。
? 通过盘点个人技能,摆脱狭隘的认 识、树立自信心。
242

技能目标:
? 掌握撰写成就故事、使用分类卡等 方法,知道如何从自己过往的各种 经验中辨识所使用的技能
? 能列举自己最擅长并愿意在工作中 使用的五项可迁移技能、自我管理 技能和专业知识技能,并能举出相 应的例子加以证明
? 能使用至少三种相关资源和方法来 了解意向职业的技能要求
? 知道在简历和面试中如何使用技能 语言来展现自我
243

夸夸我自己……
? 请大家在5分钟内在纸上尽可能 多地写下自己所拥有的能力。 写得最多的人有奖。
244

能力的分类
? 能 力 倾 向 / 天 赋 ( aptitude, gift):每个人都有的上天赋予 我们的特殊才能(潜能)。
? 技能(skill):是经过学*和练 *而培养形成的能力。
? 自我效能感(self-efficacy): 个人对自己的能力、以及运用该 能力将得到何种结果所持的信心 或把握程度。是预测个人行为的 重要指标。
245

多元智力论
哈佛大学教授 加德纳的研究表明, 人类至少有7种不同 的智能:
246

? 七种智力在个人的智力结构中都占有重要 的位置、处于同等重要的地位。
? 每个人都同时拥有相对独立的七种智力, 而这七种智力在每个人身上以不同方式、 不同程度的组合使得每个人的智力各具特 点。
? 对于世界上的每一个人来说,不存在谁更 聪明的问题,只存在不同的个体各自在哪 个方面聪明以及怎样聪明的问题。每个人 都是独特的,同时,每个人又都是出色的。
247

技能的分类
辛迪·梵和理查德·鲍尔斯 (Sidney Fine & Richard Bolles)将技能分为三种类型:
? 专业知识技能
? 自我管理技能
? 可迁移技能(或称通用技能, transferable skills)
248

1. 专业知识技能
? 就是我们学*的内容,所懂得的东西。
? 一般用名词来表示。
? 不能够迁移。需要经过有意识的、专门的 学*。
? 它的重要性常常被夸大。 ? 重要的是知识技能的组合。
249

专业知识技能的获得
专业知识技能并非只能通过正式专业 教育才能获得。它的获取途径包括: ? 学校课程 ? 课外培训、辅导班、资格认证考试 ? 专业会议、讲座或研讨会 ? 自学 ? 爱好、娱乐休闲 ? 社会实践、社团活动 ? 上岗培训
250

小组活动
? 列出你所掌握的至少五样重 要的专业知识技能:
? 在小组中,每人轮流说出一 样自己具备而别人还没有说 过的专业知识技能。
251

2. 自我管理技能
? 经常被看作个性品质,被用来描 述或说明人具有的某些特征。
? 以形容词和副词的形式出现。
? 可以从非工作生活领域转换到工 作领域。需要练*。
? 在工作中对取得成就和处理人际 关系是不可缺少的。“它们是成 功所需要的品质,是个人最有价 值的资产。”
252

小组活动
? 小组讨论:我愿意与……样的 人共事?
? 思考:我是这样的人吗?符合 大家所描述的理想同事吗?
? 参考《自我管理技能词汇表》, 看看其中哪些词汇能够描述你 的自我管理技能?
253

3. 可迁移技能
? 就是你所能做的事,也被称为通用 技能。
? 用行为动词来表达。
? 可以从生活中的方方面面、特别是 工作之外得到发展,却可以迁移应 用于不同的工作之中。
? 是个人最能持续运用和最能够依靠 的技能。
254

人文专业的可迁移技能
? 沟通技能:有效地倾听,起草文章和报告, 向个人或群体说明自己的观点,演讲,处 理争议。
? 解决问题或批判性思维技能:从多角度分 析审视问题,定义问题,找出多种不同的 解决方案,创造不同的应对问题的方法, 说服他人以群体的最大利益为准则来行动。
255

? 人际关系技能:与同学交谈,帮助他 人,有效地沟通观点,与他人合作去 解决问题和完成任务,教授或指导他 人。
? 组织技能:计划和安排社团活动,项 目设计,协调和组织人员,执行。
? 研究技能:搜索网络或印刷的参考资 料,发现和形成论文主题,记录和分 析数据,调查问题,写作报告或学期 论文。
256

活动:撰写成就故事
? 写下生活中令你有成就感的具体事件然 后对其进行分析,看看你在其中使用了 哪些技能(尤其是可迁移技能)。
? 只要符合以下两条标准,就可以被视为 “成就”:
(1)你喜欢做这件事时体验到的感受,并 且
(2)你为完成它所带来的结果感到自豪。
257

? 在撰写成就故事时,每一个故事都应当包含 以下要素: –你想达到的目标:即需要完成的事情 –面临的*⑾拗啤⒗ –你的具体行动步骤:你是如何一步步克 服*⒋锍赡勘甑模 –对结果的描述:你取得了什么成就? –对结果的量化评估:可以证明你成就的 任何衡量方法或数量
258

雇主们最重视的技能

根据美国“全国大学与雇主协

会” 在2002年的调查,美国雇主们最

为重视的技能和个人品质按顺序排列如

1下.:沟通能力

7. 灵活性/适应能力

2. 积极主动性

8. 专业技术

3. 团队合作精神 9. 诚实正直

4. 领导能力

10.工作道德

5. 学*成绩

11.分析和解决问题

6. 人际交往能力

的能力

259

如何发现自己的成就及技能
? 可衡量的业绩 ? 其他人(老师、领导或雇主、同事、
同学)的反馈(认可、称赞) ? 通过P.A.R.(问题-行动-解决)法来
发现自己的成就
260

第十讲
工作世界概貌
我们这个时代的麻烦就是 将来不会是过去那个熟悉的模 样。
——保尔·瓦雷里
261

职业生涯规划流 程
探索 工作世界

觉知与承诺

求职行动
262

教学目标
认知目标:
? 消除对就业难的刻板印象。 ? 消除对工作形式的刻板印象。
技能目标:
? 掌握目前劳动力市场的基本现状和 应对方法。
263

讨论:我们的困惑
? 有些专科生能做的工作要本科生来做, 有些本科生能做的工作要研究生来做。 是否是早一年毕业就会好?而且越来越 多的单位对学历的要求会越来越高。
? 我所学*的专业是XXX。我不知道我的这 个专业在中国是否有前途。如果还说的 过去的话,我不知道我今后是应从事这 方面的理论研究工作,还是应该从事相 关的职业,比如公务员,一点点向上做 起。
264

活动:猜猜看
? 用头脑风暴法列举出与手机相关的尽 可能多的职业。
? 讨论:你从这个活动中得到了什么启 发?
265

有关职业的基本事实

? 目前现存有超过

种职业,对

于大多数人来说,都有数种职业适

合于他们。

? 调查表明,各个经济收入阶层和各

种行业领域的人都

自己的工作。

266

有关职业的基本事实

? 没有哪一种工作能够

你所有的需

要。所有工作都有其局限性和令人失望

之处。你需要通过其它活动来



的生活,才有可能感觉到完满。

? 工作市场和经济形势都时常发生变化, 甚至是急剧的变化。有的行业在目前可 能充满了机会,但却会在数年内饱和。

267

有关职业的基本事实

?

是生活的一部分。我们

的决定很可能不会持续一生,而需要

不断调整和变化才能保持满意感。你

需要学会如何

工作的变动,

而不是如何去

它。

268

活动:你眼中的劳动力 市场
269

劳动力市场现状

劳动力总 转换工作成 量过剩 为一种惯例

劳动力市 场与迁移

全球化的 经济环境

没有技术 意味着没
有工作

培训和再教 育成为常事

多种工作形 式选择
270

多种工作形式 选择
? 头脑风暴:有哪些工作形式可以 选择?
271

可供选择的工作形式:

? 全职工作 ? 兼职工作 ? 多重工作 ? 工作分享 ? 工作分工/团队模式

? 人才库 ? 代理/经纪人 ? 合同工作 ? 咨询工作 ? 自雇工作 ? 企业家
272

讨论:面对现状,大学生应做 什么准备?
? 求学时积累一些工作经验;
? 做好准备搬到有可能找到对口职 业的地方;
? 调整自己的心态。意识到不充分 就业的可能性会减少遭遇它时所 受到的冲击;
? 更积极的对策是把不充分就业看 作学*新技能、积累更多工作经 验的机会。
273

启发:
? 为自己的职业规划负责; ? 忠于自己的职业。
274

第十一讲
探索工作世界策略与方法
幸福的关键是发现自己适合做什么 并确保有机会去做。
—— 约翰·杜威
275

职业生涯规划流 程
探索 工作世界

觉知与承诺

求职行动
276

教学目标
认知目标:
? 消除学生对专业的刻板印象,认 识到一个专业有多种可能选择的 职业。
? 了解职业分类的作用。 ? 意识到了解职业信息的意义,有
意愿行动起来,开始进行职业信 息的探索。
277

教学目标
技能目标:
? 能够利用职业分类帮助自己探索工作世 界。
? 能够使用多种方法与策略获取职业信息。 ? 了解对一个职业的了解需要掌握哪些方
面的信息。
278

了解职业信息的意义

? 对工作世界的认识,是进行正确而合理 的职业选择的基础。

? 从心理认知层面上,职业信息的获得与

应用可以引发来询者探寻职业生涯





? 在对职业信息进行分析、判断时可增进

来询者对自我及职业世界的了解,甚至

造成



上的改

变。

279

E
S A

C R
I
280

工作个人地图
281

《中华人民共和国职业分类大典》
它是我国第一部对职 业进行科学分类的权威性文 献。将中国目前社会职业分 为1838个。在这1838个职业 中,又分为8大类、66个种 类、413个小类, 并具体确 定了各个职业名称。
282

国内职业分类网站
? JobSoSo 职业嗖嗖 (www.jobsoso.com) –JobSoSo于2005年3月16日正式发布,是 Beisen Inc 基于全球领先的职业分类信 息技术,在国内率先推出的独立职业信 息系统搜索门户。 –在NBCC(美国咨询师认证管理委员会) 的推荐下,我们与美国O*NET中心取得联 系,得到其大力支持,并在O*NET体系基 础上开发成功了JobSoSo 。 –具有客观、简洁、开放等应用特点。
283

形成自己预期的职业库
? 头脑风暴出所有可能的职业 ? 来自兴趣的领域锚定 ? 来自性格的环境期望 ? 来自能力的行业锁定 ? 来自价值观的工作方式定位 ? 成高权重的预期职业库
给你找麻烦的不是那些你未知的东西,而是那 些你确信无疑,但事实上并不是那么回事的东 西——马克·吐温
284

你了解自己的专业吗?
? 描述你的专业及所修课程。 ? 拥有你所学专业学士学位的人应该有
什么能力和知识? ? 有这些能力和知识的人都能从事哪些
工作?
285

讨论:
? 从小到大,是否有令你很好奇的事情或 事物,你通过哪些方法了解它的?至少 列举一个说明。
? 这些方法和你了解职业信息的方法有什 么关系?
286

头脑风暴:
? 除了上面讨论的方法外,你还有能 获得这些信息的方法吗?这些信息 通常包括哪些内容?
287

获得职业信息的方法
? 静态的资料接触
–出版品 –视听资料 –行业展览会和人才交流
会 –网络 –机构:学校、政府、 公

288

? 动态的资料接受
–专业俱乐部 –专业协会/学会 –生涯人物访谈
? 参与真实情境
–直接观察 –直接工作经验
289

生涯人物访谈

? 工作性质、任务或内容 ? 工作环境、就业地点 ? 所需教育、培训或经验 ? 所需个人的资格、技巧
和能力

? 收入或薪资范围、福利 ? 工作时间和生活型态 ? 相关职业和就业机会 ? 组织文化和规范 ? 未来展望
290

获得职业信息的内容
? P.L.A.C.E.法
? P:职位或职务(position) ? L:工作地点(location) ? A:升迁状况(advancement) ? C:雇佣条件(condition of
employment) ? E:雇佣要求(entry
requirements)
291

探索工作世界的具体内容
? 就业市场的形势 市场的大小、供求关系、在
各地区各领域的分布 ? 继续教育方面的选择
考研、在职研究生、学 校保送、根据扶贫计划等优先、 出国、研究生学历班、函授、自 考/学、在职培训、实*、成人教 育、夜大、其它培训、资格认证
292

? 专业与职业的关系 这个专业可以从事哪些职业?
? 具体职业 工作的性质,要求的学历、技能,
薪酬福利,工作条件,工作地点,发 展趋势和晋升的前景等。 ? 公司/机构/学校
机构宗旨(vision)、文化、管 理、提供的条件、工作要求和内容
293

第十二讲
决策与目标设立
我们的决定决定了我们。——萨特 不得不在各种不同的行动方案之间选择 是我们为自由而付出的代价。
294

教学目标
认知目标:
? 认识到个人信念和假设对职业发展所 产生的影响,辨识和纠正个人的非理 性信念,愿意以开放的心态不断修正 个人对自我和工作世界的认识
? 能够为自己承担责任,自主决策,并 落实到行动中
295

技能目标:
? 明确自己在职业规划过程中可能出 现的*⒄莆樟街殖S玫难沽τ 对方法
? 能够辨认自己在重大问题上常用的 决策风格,掌握计划型的决策方法
? 掌握正确的目标设立方法,能够为 自己的生涯发展设立长远和*期目 标并做出相应的行动计划
296

反思个人的决策风格
请回想迄今为止在你人生中你所做的 三个重大决定,并按以下几部分予以描述并记 录在纸上记录: 1. 目标或当时的情境, 2. 你所有的选择, 3. 你作出的选择, 4. 你的决策方式, 5. 对结果的评估。 你将如何描述自己在上述三个事件中的决策风 格?它们有共同之处吗?
297

决策的分类
? 确定无疑的决定:所有的选择及
其结果都清楚明白的决定。
? 有一定风险的决定:每种选择的
后果不完全确定,但我们在一定 程度上了解可能会有什么样的后 果。
? 不确定的决定:对于各种选择会
产生什么样的后果几乎完全不清 楚。
298

风险
笑,有被人视为傻瓜的风险。 哭,有被人视为伤感的风险。 求助他人,与人纠缠不清的风险。 感情外露,暴露本性的风险。 当众袒露思想和梦想,为人所不理解的风险。 爱,不被对方所爱的风险。 活着,死去的风险。 希望,绝望的风险。 尝试,失败的风险。
299

决策模式
? 痛苦挣扎型(Agonizing):花很多的
时间和精力来确认有哪些选择、收集 信息、反复比较,却难以做出决定。
? 冲动型(Impulsive):抓住遇到的第
一个选择,不再考虑其它的选择或收 集信息。
? 拖延型(Delaying):将对问题的思
考和行动都再往后推迟。
300

? 直觉型(Intuitive):将自己的直觉感受
作为决定的基础。
? 宿命型(Fatalistic):将决定留给境遇
或命运。
? 从众/随大流型(Compliant):顺从别人
的计划而不是独立地做出决定。
? 瘫痪型(Paralytic):接受了自己做决定
的责任,却无法开始决策过程。
301

计划型(Planful)决策
1. 确认要做出的决定:决定的性质, 具体目标,决策的标准。
2. 确认所有的选择:不要在没做探 索之前就匆忙决定,这样会将自 己的选择面限制得很窄。
3. 收集相关信息 4. 评估信息,按评估结果对所有选
择进行排列 5. 作出选择 6. 行动 7. 对决定及其后果进行评估
302

CASVE决策模型实现
? 沟通(Communication) ? 分析(Analysis) ? 综合(Synthesis) ? 评估(Valuing) ? 执行(Execution)
决策*衡单
303

职业阻碍
? 职业阻碍就是任何使人难以实现 某一职业目标的*蛱粽健K 又分为外部阻碍和内部阻碍。
–内部阻碍就是那些存在于我们
自身的*ǔN颐嵌灾 较大的控制力。
–外 部 阻 碍 则 来 自 于 外 界 , 往 往
是我们难以控制的。但我们往 往把外部阻碍想象得过多过大。
304

决策困难的原因
? 生涯不确定(Career Indecision):是正常的发展性的 问题,通常只需要得到对于自我、 工作世界等相关的讯息即可解决。
? 生涯犹豫(Career Indecisiveness):是由个人特质 引起的,需要较长时间的个别的生 涯辅导、心理咨询与治疗。
305

突破*
内部* 恐惧不安 缺乏信心 缺少自觉 自视甚低 态度消极 缺少技能
外部* 政局不安 市场趋势不明 经济衰退 社会紊乱 刻板印象 体能要求

自我实现 以己为荣 圆融 丰足 喜悦 智慧 创造力
开发潜能 其我觉知 积极进取 建立自信 培养实力 增强勇气 沟通技巧
306

非理性信念与刻板印象
完成下列句子: 我必须_____________________。 我要是_______________就好了。 如果考不上大学,_______。 教师___________________。 穷人___________________。 成功就是_______________。
307

职业决策中的阻碍应对
? 认知调节和心理咨询 ? 放松训练 ? 自信训练 ? 积极的心理暗示:预演未来
308

练*:白日梦
一个人就是他 整天想着要做的那 一种人。
爱默生
309

设立目标的指导原则(PE-SMART方法)
? Specific:具体、明确。 ? Measurable:可以量化的。 ? Achievable but challenging : 可
以达到但有挑战性。 ? Rewarding:目标需有一定意义、
有价值,并有奖惩的措施。
? Time-bounded:有明确的时间限制。
? Controllable:可以控制的。
310

明天
她将得到一切她想得到的……明天。 没有人比她更聪明,比她更成功……明天。 她深信她的朋友一定会帮助她, 朋友们因助人而自豪。 她会给朋友们打个电话或看看他们……明天。 每天早上她摊开准备写信的信纸……明天。 她想象着那些能给她带来快乐的事情……明天。 但是她从未停止幻想采取行动,她说:“我必须对我
的未来进行更多的思考。”……明天。 这个姑娘将成为最伟大的员工……明天。 整个世界都将为她欢呼……明天。 但事实上,她已经从人们的视线中消失, 留下的仅仅是一大堆她想要做的事……明天。
311

明天是什么
? 你的时间无限,长生不老,所以最想做的事,应 该无限延期?
? 回答:不,傻瓜才会这样认为。
? 然而我们却常说,等我老了,要去环游世界;等 我退休,就要去做想做的事情;等孩子长大了, 我就可以……
我们都以为自己有无限的时间与精力。其实我们 可以一步一步实现理想,不必在等待中徒耗生命。 如果现在就能一步一步努力接*,我们就不会活 了半生,却出现自己最不想看到的结局。
312

第十三讲
求职与简历

第五模块: 行动

能够做好工作的人并不一定能够找 到工作,找到工作的人通常都是那些会 找工作的人。

313

职业生涯规划流 程
探索 工作世界

觉知与承诺

求职行动
314

教学目标
认知目标:
? 认识到传统求职方法的不足,有意识 的使用更有效的求职方法。
? 认识到人脉关系建立的重要性,并愿 意开始行动。
? 了解简历的真正目的。
315

教学目标
技能目标:
? 掌握更有效的求职方法; ? 学会从哪些途径建立人脉网络; ? 掌握简历、求职信的写作方法与注意事
项。
316

讨论:
? 在你知道的人中,你最欣赏谁的求职方 法,为什么?
317

寻找工作的理念
? 寻找就业机会是最具挑战性的工作之一。 重要的是找到“你的”工作,而不是 “一个”工作。
318

寻找工作前的准备
? 足够的时间。对于找工作的准备永远没 有太早的说法。
? 支持:
– 经济支持:简历、路费、必要的服装等 – 精神支持:总是面对“不”时,谁始终是
你的认同者?
319

传统求职方法
? 机构提供的服务:例如学校就业指导中 心
? 人才招聘会 ? 报纸和杂志上的招聘广告 ? 网络上的招聘广告
320

使用新方法寻找潜在的工 作机会
? 亲自向人事经理申请 ? 通过电话 ? 创造你自己的工作
321

寻找职位的方法

Richard Nelson Bolles

典型的求职

5 媒体广告
-“我会在报纸或互联网上帖一份招聘广告”
4 简历
-“我会看一看主动投递的简历”

者喜欢的方 法顺序

3 职业介绍所或猎头公司

-“我想在一大堆有可能被录用的人选中雇用一个” -“我出资给他们中介公司,让他们为公司找到优秀的人选”

2 求职者提供相关的工作

经验或成果的证据

-“我想雇用会走进我们公司显示他们的工作经验和成果的人”

通常雇主倾 向采用的方

-“我想雇用一位值得信赖的朋友推荐的人”
1 从内部招聘
-“我想雇我见过他工作的人”

法顺序 322

据估计,大约65%~90 %的工作是通过关系网找到 的。然而,除非你明确了你 想要的工作类型,否则不能 使用这种找工作的方式。
323

有哪些人可以在网络内?

? 朋友 ? 亲戚 ? 邻居 ? 同学 ? 熟人 ? 校友 ? 老师

? 同事 ? 以前的雇主 ? 商业人士 ? 专业人士 ? 在会议、展销会
等结识的人 ? 商业领域里的职


324

克服不愿保持连络的特性
? 一些帮你建立自信的方法:
– 做志愿者。目的在于发展与别人的 关系和让别人了解你和你的才能。
– 明确写出你不喜欢关系的什么方面, 发展一份适合你的关系行动计划。
– 从事人际联系活动时,要让你的精 力处于最旺盛的时候。
325

克服不愿保持连络的特性
? 关系网络的谬误
– 谬误1:当一个职位已刊登广告时不需要 关系网络。发一份简历就够了。
– 谬误2:把关系网络严格地当作找工作的 工具。
– 谬误3:加入很多团体,在会面时尽可能 多地分发简历。
326

简历的目的
? 简历是自我推销的工具,是一种个 人广告,用来展示你的工作技能以 及它们对于未来雇主的价值。
? 简历的主要目的是帮助你获得面试 机会。
327

一些关于简历的数字
? 雇主们在每份简历上所花的*均时间为 15秒;
? 每245份简历中有1份获得面试机会; ? 有的大公司每年会收到超过100,000份
简历; ? 雇主们在报纸上登出一个招聘职位,通
常会收到200份左右的简历; ? 在所有简历中约有85%-95%最终的结局都
是被扔进了垃圾桶。
328

活动:

123

4

329

简历评估要点

格式
–空白和大小 –字体大小 –使用字体效
果 –标题 –长度

内容
–目标 –简明扼要的语言 –实在具体的技能
陈述 –相关经验 –成就展示
330

企业如是说:
? 我们不希望看到那种详细罗列的工作记 录“表”,也不愿意看到申请者与多少 人有过工作关系。我们想确定的就是他 们能为我们的工作提供什么样的技能。 申请者的业绩与贡献应该是主要的参照 依据。申请者应该说明他们取得什么样 的成绩,而不是简单地说“曾经做过” 什么,应该说明他们是如何运用所掌握 的技能——这些内容才是公司要求的 “精华”
331

? 求职者应该提高他们递送给公司的简历 的水*。他们应该能换个角度来思考问 题,想想我们需要的是何种类型的人, 因为我们既不是投资银行家,也不是咨 询顾问。他们提供的帮助与服务能力应 该使读者在两分钟内一目了然,这是我 们花在每份简历上的时间!
332

简历结构
? 个人资料
–姓名 –当地住址 –永久住址 –电话号码 –电子邮箱地址 –个人网页(如果
适当的话)

其他资料 学号 年级
333

简历结构
? 目前的工作目标 ? 与目标有关的特定技能和品质
–涉及你从第一部分得来的技能分 析
–语言 –计算机技能等 –所获奖励
334

简历结构
? 教育背景
–与你目标有关的专业 –与目标有关的在班级中做过的最成
功的工作例子(例如,团队或个人项 目) –其他重要的事实(例如,荣誉、奖 励、证书、成就等)
335

简历结构
? 工作经验
–雇主 –工作时间 –职位 –成就 –如果相关,成功工作的例子
336

简历结构
? 志愿者工作、参与的社会工作、 协会成员
–组织 –参加时间 –角色 –成就 –如果相关,成功工作的例子
337

简历结构
? 发表的文章、演讲和报告 ? 活动和兴趣
–课余活动 –你承担的责任 –运动方面的成绩 –大体的兴趣范围
338

339

求职信的内容
? 你是谁? ? 你怎么知道目标企业的? ? 你要申请什么职位? ? 你了解目标企业吗? ? 你为什么适合这个职位? ? 表明希望得到面试机会,注明你的联系
方式。
340

更有针对性的求职信
? 说明信 用于申请特定的、明确的职位。
? 广播信函 用来发现组织内部的机会。
341

作业
? 写一份简历 ? 根据自己的意向职位准备面试
342

第五模块: 行动
第十四讲
面试
能够做好工作的人并不一定能够找 到工作,找到工作的人通常都是那些会 找工作的人。
343

职业生涯规划流 程
探索 工作世界

觉知与承诺

求职行动
344

教学目标
认知目标:
? 了解面试的作用。 ? 了解感谢信的作用。 ? 感受面试情景,为面试做好心理准备。
技能目标:
? 掌握面试技巧。 ? 知道应在何时写感谢信。
345

面试的准备
? 面试之前的夜晚睡个好觉。 ? 要准时。早到15分钟,这样可以有时
间整理你思路。利用这些时间有机会 观察公司的工作环境。充分利用你的 眼睛和耳朵。友好对待每个人。
346

面试的准备
? 礼仪准备
–男装 –女装 –注重细节
347

面试的目的
? 向面试官证明你能胜任这份工作; ? 了解该组织/公司及职位的条件、要求等,
判断自己是否真想在那里工作。 ? 因此,面试是一个双向选择的过程。虽
然你不能控制面试,但你可以控制会谈 的内容。记住,你不是一个苹果!
348

面试中的提问
? 向我介绍一下你自己 ? 你的短期目标是什么?2年后和5年后
你的目标是什么? ? 你怎么看待这份工作和职位? ? 你最满意/不满意的经历是什么? ? 你的长处/弱点是什么? ? 你最擅长处理什么类型的问题? ? 你怎样缓解压力、怎样保持生活*衡?
349

? 你过去的上司有什么共同点? ? 你最喜欢/不喜欢什么课程?为什么? ? 从你的兼职/暑期/公司/实*经历中,
你学到或者你得到了什么? ? 如果我让你的朋友描述你,你认为他
们会怎么说? ? 为何到现在还没有找到工作? ? 看上去你好像在___领域(例如,销售、
筹款、簿记)没有什么经验,是吗?
350

面试中的回答
? 回答以现实或假设情景为基础的问题
– 回答的基本原则是让面试官知道你是怎样 思考和怎样解决问题。
– 关键不是得到“正确”的答案,而是,演 示提出答案的正确方式。
351

? 回答以行为为基础的面试问题
–以行为为基础的面试官通常会围绕在工作 或公司中获得成功所必备的特性和技能提 出他们的问题。
–“关于你的_________技能,请举个例子”
352

面试中你能问的问题
? 恰当的提问向面试官说明你为这次面试 做了很多准备工作。
? 问题应当与职位有关,并能表现出你的 热情和知识。
? 通过提出机智的、经过慎重考虑过的问 题,你向雇主表现出你对公司很态度很 认真,并且你认为自己很有价值。
353

理解言语和非言语沟通
? 当你回答问题,谈论过去和现在的活动的时 候,要通过你的措辞和身体语言(如,兴奋 的语调、稍稍向前倾斜、点头表示同意)传 达出你的激情和活力。
? 保持眼神接触很重要,如果不这么做,暗示 着你缺乏自信或者更糟,可能会让雇主认为 你不够坦率。
? 保持镇静和克己,把一个困难的问题视作一 个学*的机会,这样可以使你成为一个更优 秀的人。
354

面试形式
? 一对一面试 ? 团队/董事会面试两个或更多的人 ? 集体面试 ? 电话面试 ? 视频会议 ? 压力面试
355

结束面试
? 确定你了解雇用过程。知道对方 在未选择好申请人之前还有面试 要参加。
? 表达你对这个职位的兴趣,感谢 对方给你面试的机会。
? 向对方要一张名片或者确定你知 道面试官的名字、职务和地址以 便你能够发送一封感谢信给他。 确定你的信函在面试后的 24小时
内到达。
356

你在面试中的权利
? 一些雇主错误地认为既然是他们支付薪 水,他们就有权问任何他们想问的问题。 还有一些雇主面试技巧很笨拙,会问一 些不恰当的问题。你不是必须回答那些 令你难堪的问题。
? 以解决问题的态度回答。
357

感谢信的意义
? 对他们的帮助表示感谢 ? 使他们了解你目前的状况 ? 保持他们的支持
358

何时写感谢信
? 对面试表示感谢 ? 拒绝工作后的跟进信 ? 考虑退出的拒绝信 ? 对拒绝工作的回应信
359

第十五讲
成长

第六模块: 成长

成就不一定都是惊天动地的大事, 它也可能只是一次“悄无声息的胜利”。

360

职业生涯规划流 程
探索 工作世界

觉知与承诺

求职行动
361

教学目标
认知目标:
? 认识到职业规划是一个过程,愿意 在在实践中探索自我,不断调整职 业规划。
? 愿意为生涯发展的转变做好心理准 备。
技能目标:
? 能够使用职业规划档案对职业规划 进行管理
362

走进职场
? 阅读文章《活在安达信的日子》 ? 讨论:你在工作中可能遇到哪些艰难险
阻?你打算如何跨越?
363

364

活动:八十岁生日回想 用尽量舒服的姿势坐好,闭上眼睛,深呼吸, 放松。
想象:今天是你八十岁的生日。你的家人、 儿孙、亲戚、朋友将为你举办一个盛大的生日晚 会。家里到处张*岵剩愕纳胀砘岷芸炀鸵 开始了。现在,你独自一个人坐在书房里,外面 是隐隐约约的音乐和人声。你回想着自己走过的 这一生,有哪三件事是你为之感到自豪的,是当 你回想起来的时候,让你感到*静而愉快的?
当你想好了之后,请睁开眼睛,在一张空白 的纸上写下这三件事。
365

生涯彩虹图
366

职业生涯是立体、动态的,生涯管理 是需要一辈子去投入的艺术。在你生命 的不同时期, 你可能需要反复地进行这 样的探索和规划。
367

作业
? 写一份上完职业规划课程后的总结。
368

我虽不能决定生命的长度,但可以控制 它的宽度。 我虽不能左右天气,但可以改变心情。 我虽不能改变容貌,但可以展开笑容。 我虽不能控制他人,但可以掌握自己。 我虽不能预知明天,但可以利用今天。 我虽不能样样胜利,但可以事事尽力。
369

可编辑

3


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