可以根据每天的时间安排背诵的数量和进度，确保能够坚持并完成计划。可以在早晨、午休、晚上等课间时间进行背诵，保持每日连续背诵的习惯。在背诵完成后，要保持一定的复习频率，不断巩固已掌握的词汇，提高记忆的持久性。同时要坚持不懈，保持良好的学习习惯，才能取得较好的成绩。
使用考研英语词汇计划进行背诵的步骤如下：
1. 制定计划：根据自己的备考时间和词汇量，制定合理的背诵计划。可以根据每天的时间安排背诵的数量和进度，确保能够坚持并完成计划。
2. 划分词汇表：将考研英语词汇表分成几个部分，可以按照词性、主题，或者按照自己的难易程度进行划分，分成小的部分有助于集中注意力并提高效率。
3. 找到合适的背诵方式：根据自己的学习习惯和背诵效果，选择适合自己的背诵方式。可以使用纸质词汇卡片、手机APP、电脑软件等工具进行背诵。
4. 制定背诵策略：可以采用分批背诵、联想记忆、例句记忆等策略来加深记忆，提高记忆效果。可以结合自己的学习习惯和记忆方式，找到最适合自己的背诵策略。
5. 每天坚持背诵：按照制定的计划和背诵策略，每天坚持背诵一定数量的词汇。可以在早晨、午休、晚上等课间时间进行背诵，保持每日连续背诵的习惯。
6. 复习总结：背诵过程中，要不断进行复习总结。可以将已背诵的词汇整理成表格、记录笔记，加深记忆并巩固掌握。
7. 模拟测试：背诵完成后，进行模拟测试，检验背诵效果。可以做一些词汇练习题或者模拟考试，查漏补缺，提高应试能力。
8. 坚持复习巩固：词汇的记忆需要长期的巩固和复习。在背诵完成后，要保持一定的复习频率，不断巩固已掌握的词汇，提高记忆的持久性。
通过以上步骤，可以有效地利用考研英语词汇计划进行背诵，提高自己的词汇量和应试能力。同时要坚持不懈，保持良好的学习习惯，才能取得较好的成绩。
