可以通过与母语人士对话、参加口语班或组织对口语伙伴进行练习来提升口语能力。可以制定词汇学习计划，并结合使用单词卡、词汇书等资源进行记忆和巩固。目标明确，有计划地培养听力和口语技能，并进行反馈和纠正。通过以上技巧的不断练习和积累，可以有效提高口语与听力的水平，从而在外语考研中取得双丰收的成绩。
想要在外语考研中取得口语与听力双丰收的成绩，可以尝试以下技巧：
1. 练习口语：花时间大量练习口语表达。可以通过与母语人士对话、参加口语班或组织对口语伙伴进行练习来提升口语能力。注意流利、准确地表达思想，锻炼用正确语法和词汇表达自己的意思。
2. 听力训练：多听母语人士的语音录音、外语广播、电视等多种资源来提高听力技能。刚开始可能难以理解，但随着不断的听力锻炼，能逐渐提高自己的听力水平。可以尝试做听力练习题，以更好地理解口音，强化听力技能。
3. 扩大词汇量：要提高口语和听力水平，扩大词汇量至关重要。阅读外语相关文献，看外语电影和电视剧，进行词汇积累。可以制定词汇学习计划，并结合使用单词卡、词汇书等资源进行记忆和巩固。
4. 制定学习计划：合理安排时间和学习计划，每天分配一定的时间来练习口语和听力。目标明确，有计划地培养听力和口语技能，并进行反馈和纠正。
5. 创造语言环境：创造一个语言环境，尽量多与外语母语人士交流。可以通过参加英语角、组织语言交流会，或者通过在线交流平台和外国朋友练习口语和听力。
6. 积极参加模拟考试：参加模拟考试可以帮助熟悉考试形式和要求，提高应试能力。通过反复练习模拟考试，对口语和听力答题技巧更加熟悉，并能够更好地掌握应对考试的技巧和方法。
7. 积极参与课堂讨论：参与课堂讨论可以锻炼口语和听力能力。在课堂上积极提问、回答问题，并参与小组讨论能够提高听力和口语的能力。
通过以上技巧的不断练习和积累，可以有效提高口语与听力的水平，从而在外语考研中取得双丰收的成绩。
