平时要多背单词、记忆常用词组和搭配，提高听力中对词汇的辨析能力。
要提高考研英语听力理解水平，可以采取以下备考方法：
1. 听力材料选择：选择和考研英语听力考点相符合的听力材料进行练习，比如以新闻报道、学术讲座、广播节目等为主要练习对象。
2. 听力练习频率：每天坚持进行一定时间的听力练习，可以选择一到两篇听力材料进行反复听写。
3. 词汇积累：扩大词汇量是提高听力理解的基础。平时要多背单词、记忆常用词组和搭配，提高听力中对词汇的辨析能力。
4. 口语训练：进行口语训练可以帮助提高对不同口音、语调的敏感度，从而提高听力理解能力。
5. 注意听力材料的整体结构：要学会捕捉听力材料的主旨和大意，以及每个段落的关键信息，提高整体把握能力。
6. 学会使用上下文信息：在听力过程中，要善于利用上下文信息来推测单词、短语或句子的意义，提高整体理解能力。
7. 记笔记和概括大意：在听力练习过程中，可以适当地记笔记，并尝试概括每个段落或整篇听力材料的大意，加强对听力内容的把握。
8. 多样化听力练习：在备考过程中，使用不同类型的听力材料进行练习，包括不同主题、语速、口音和讲述方式的材料，提高对不同场景的适应能力。
9. 多听多反复：对于难度较高的材料，多听多反复可以帮助提高对语音、语调和语速的感知能力，增强对听力材料的理解。
10. 模拟考试：在考前，可以进行模拟考试，全面检验自己的听力理解水平，并及时总结复习，发现不足并加以改进。
总之，通过持续的听力练习、扩大词汇量、提高对口语的熟悉度和把握能力，以及注意整体结构和上下文信息的运用，可以有效提高考研英语听力理解水平。
