可以考虑早晨和晚上的时间段，或者利用午休时间进行学习。如果有一天没有按计划完成，不要过于自责，可以适当调整计划，继续坚持。可能会出现计划变更的情况，这是正常的，只要能更好地适应自己的学习状态就可以。
制定合理的学习计划是考研备考的重要一步，以下是一些建议来帮助你制定一个合理的学习计划：
1. 确定备考目标：首先确定你的备考目标，包括考取的学校和专业，以及所需的分数。这样有助于你更明确地制定学习计划。
2. 制定总体框架：根据备考的科目和考试内容，制定一个总体的学习框架。包括每个科目的学习时间和内容安排，确保每个科目都能得到足够的准备。
3. 分解任务：将学习任务分解成具体的小目标和具体的每日任务。分别制定每天的学习时间和要完成的任务数量，确保每天都有明确的学习目标。
4. 合理安排时间：根据自己的实际情况，合理安排每天的学习时间。可以考虑早晨和晚上的时间段，或者利用午休时间进行学习。
5. 制定学习计划表：制定一个详细的学习计划表，将每天的学习时间和任务写下来，以便于监督和管理。可以使用电子日历或者纸质的备忘录。
6. 留出休息时间：在制定学习计划时，一定要留出适当的休息时间，避免过度劳累造成学习效果下降。合理安排休息时间可以提高学习效率。
7. 预留复习时间：在学习计划中预留一些复习时间，用以巩固之前学过的知识。
8. 监督执行：在执行学习计划时，可以设立一些监督机制，如与同学、家人或朋友一起学习，定期汇报进度等，以保持学习的动力。
9. 不要过于严格：学习计划是为了帮助你合理安排时间和达成目标，但也要适当弹性。如果有一天没有按计划完成，不要过于自责，可以适当调整计划，继续坚持。
10. 持续更新：根据自己的实际情况和学习进展，持续更新学习计划。可能会出现计划变更的情况，这是正常的，只要能更好地适应自己的学习状态就可以。
