找一段录音，并设定固定时间进行听力练习，每天坚持练习，以适应考试压力和时间紧迫的情况。这样可以培养时间意识，提高在考试中控制时间的能力。不要过分紧张和焦虑，要相信自己在备考期间的努力能够有所成效。
应对考研英语听力考试时间紧迫，可以采取以下几个方法：
1. 模拟真实考试环境：在备考阶段，尽量模拟真实考试环境进行练习。找一段录音，并设定固定时间进行听力练习，每天坚持练习，以适应考试压力和时间紧迫的情况。
2. 掌握听力技巧：在短时间内提高听力水平，需要熟悉一些听力技巧。例如，注意听力材料中的关键词和转折词，这些词往往能给出问题的答案；另外，要注意听力材料的节奏和语调，通过理解句子的语音变化来准确答题。
3. 大量练习听力材料：多做一些听力练习，接触更多的听力材料。可以找一些考研英语的听力练习资料，每天刷几篇练习题，逐渐提升听力的速度和准确性。
4. 增加时间意识：在做听力练习时，可以设定一个时间限制，尽可能在规定的时间内完成听力材料的听写和回答问题。这样可以培养时间意识，提高在考试中控制时间的能力。
5. 听力笔记的技巧：在听力过程中可以采用一些简化的记笔记方法，如画流程图、简化图表等，帮助更好地理解和回答问题。
6. 分析错题和弱点：在练习听力过程中，及时分析自己的错题和弱点，找出原因，并有针对性地进行复习和训练，以提高自己的听力水平。
7. 良好的心态与自信：在备考中保持良好的心态和自信，相信自己的实力。不要过分紧张和焦虑，要相信自己在备考期间的努力能够有所成效。
