备考考研英语是一个需要长时间、精力、耐心和策略的过程。这样可以帮助你更好地掌握知识，并防止信息过载和遗忘。同时，整理笔记本身也是一种复习过程。以上是一些拒绝遗忘和提高记忆效果的技巧。坚持不懈和积极的态度也是在考研英语备考中取得成功的关键。
备考考研英语是一个需要长时间、精力、耐心和策略的过程。下面是一些帮助你拒绝遗忘并提高记忆效果的高效方法：
1. 制定学习计划：制定一个合理的学习计划，包括每天的学习时间表和具体的学习内容，有助于你更好地组织学习，并避免遗忘和临时抱佛脚。
2. 多种学习方式结合：通过多种学习方式，如听、说、读、写和观看视频等，来帮助你更全面地理解和记忆知识点。变换学习方式可以提高记忆效果，防止遗忘。
3. 创造联想和关联：将新学到的知识与已有的知识进行关联和联想，可以帮助加深印象并提高记忆效果。可以尝试用图表、关键词、故事等方式来记忆和理解知识。
4. 分段学习和复习：将学习的内容分成小块，每天专注学习一个小块，并隔一段时间进行复习。这样可以帮助你更好地掌握知识，并防止信息过载和遗忘。
5. 运用记忆技巧：使用一些记忆技巧，如编写关键词、制作记忆卡片、使用短语、背诵口诀等，可以帮助你更轻松地记忆和理解知识。
6. 多次复习：通过多次复习来巩固知识。短期记忆只会持续一段时间，所以要经常回顾和复习，以保持知识的长期记忆。
7. 整理笔记：将学习的内容整理成清晰、有组织的笔记，有助于你更好地理解和记忆知识。同时，整理笔记本身也是一种复习过程。
8. 良好的生活习惯：保持充足的睡眠、健康的饮食、适度的运动和压力管理，可以提高你的记忆和学习效果。
以上是一些拒绝遗忘和提高记忆效果的技巧。每个人的学习方式和记忆方法可能有所不同，你可以根据自己的情况选择适合自己的方法，并不断尝试和调整。坚持不懈和积极的态度也是在考研英语备考中取得成功的关键。
