这样不仅能够提高效率，也能给自己一种成就感。
1. 接受现实：接受考研是一项艰巨的任务，不可避免会面临压力。而且，压力本身是正常的情绪反应，接受它并不代表你会被它打败。
2. 制定合理目标：根据自身情况和能力制定合理的目标，不要一口吃成胖子，避免给自己过高的期望压力。
3. 分解任务：将庞大的学习内容分解为小块，逐步完成。这样不仅能够提高效率，也能给自己一种成就感。
4. 建立学习计划：制定详细的学习计划，合理安排时间，提高学习效率，并避免拖延。
5. 寻求支持：和身边的朋友、家人、老师等沟通交流，寻求他们的帮助和支持，分享自己的压力和困惑。
6. 健康生活方式：保持良好的饮食、睡眠和运动习惯，有助于身心健康，缓解压力。
7. 寻找放松方式：寻找适合自己的放松方式，如听音乐、看电影、读书、散步等，使自己能够在紧张的学习之余放松身心。
8. 正确对待失败：考研过程中可能会遇到挫折和失败，要学会从中吸取经验教训，并及时调整自己的学习方法和心态。
9. 正向思考：保持积极的心态，以“我能行”的信念来激励自己，培养良好的自信心。
10. 寻找乐趣：努力让学习成为一种乐趣，通过对自己感兴趣的领域的深入学习，提高学习的动力和兴趣。
