通过先行预测可以提高对文章结构和内容的理解，提高解题效率。通过排除干扰选项，可以提高选择正确答案的概率。持之以恒，多加练习，逐渐提高自己的理解能力和解题速度。
提高英语阅读理解能力和解题效率的技巧有如下几点：
1. 增强阅读量：阅读更多的英语文章，包括新闻、文学作品、学术论文等不同类型的材料。通过大量的阅读，可以提高阅读速度和对英语语言的理解能力。
2. 注重阅读速度：要养成迅速阅读的习惯，不要停留在每个单词上过久。增加阅读速度的方法可以通过阅读时用手指或笔尽量快速地指引阅读位置，以减少发呆或回读的时间。
3. 提前预测答案：在阅读文章时，可以先预测答案或做出猜测，然后在文章中找到相应的证据进行确认。通过先行预测可以提高对文章结构和内容的理解，提高解题效率。
4. 强化词汇和语法：提高词汇量和语法水平对于阅读理解至关重要。花时间学习和记忆常见的词汇和短语，并掌握常用的语法结构，可以帮助更好地理解文章的意思。
5. 练习判断和推理能力：考研英语阅读一般需要考察对文章的判断和推理能力。可以通过做一些相关的练习题来提高自己的判断和推理能力，培养分析问题和找出关键信息的能力。
6. 总结归纳文章结构：理解文章的结构有助于更好地把握文章的主旨和重点信息。在阅读时，要注意文章的开头和结尾，以及段落之间的衔接关系，总结各个部分的内容和观点，整体把握文章的脉络。
7. 学会排除干扰选项：在解题时，要学会排除那些明显错误或不符合文章意思的选项。通过排除干扰选项，可以提高选择正确答案的概率。
8. 刷题训练：多做一些模拟题和真题，通过实际操作来提高解题效率和准确率。注意分析解题思路和方法，总结经验，不断优化自己的解题策略。
最重要的是，提高阅读理解能力和解题效率需要长期的积累和练习。持之以恒，多加练习，逐渐提高自己的理解能力和解题速度。
