可以使用计时器来计算自己的阅读速度，并且不断尝试超越自己的速度。同时，可以多做一些相关阅读的练习题，包括完型填空、阅读理解等。通过分析真题和模拟题可以了解考试的出题特点，并且可以锻炼自己的解题能力和抓主要信息能力。最后，坚持每天练习并且保持积极的心态是提高阅读速度和理解能力的关键。
备考考研英语阅读，提升阅读速度与理解能力需要以下几个步骤：
1. 练习阅读速度：可以通过大量的阅读来提高阅读速度。开始时可以选择一些相对简单的文章，逐渐增加难度。可以使用计时器来计算自己的阅读速度，并且不断尝试超越自己的速度。
2. 提高阅读理解能力：要提高阅读理解能力，可以通过复述和总结的方式来检验自己对文章的理解程度。同时，可以多做一些相关阅读的练习题，包括完型填空、阅读理解等。这样可以不断巩固自己的阅读理解能力。
3. 扩大词汇量：扩大自己的词汇量是提高阅读速度与理解能力的重要步骤。可以通过背单词、阅读词汇书籍、看英文杂志等方式来增加词汇量。
4. 学习阅读技巧：了解一些阅读技巧可以帮助提高阅读速度和理解能力。比如，可以学习如何快速扫描文章，如何寻找关键词来理解文章的主旨等。
5. 多读真题和模拟题：事实上，在备考过程中，多读真题和模拟题并进行分析是非常有效的方式。通过分析真题和模拟题可以了解考试的出题特点，并且可以锻炼自己的解题能力和抓主要信息能力。
最后，坚持每天练习并且保持积极的心态是提高阅读速度和理解能力的关键。
