避免过于人多或吵闹的自习室，以免分散注意力。例如，可以将一个小时的学习时间划分为45分钟的学习和15分钟的休息。在自习室中使用番茄钟法，有助于集中注意力和提升效率。保持学习材料整洁有序，方便查找和使用。但注意不要过多被他人打扰，保持自己学习的主动性。
在考研备考过程中，自习室的利用策略可以帮助提升学习效率。以下是一些建议：
1. 提前规划时间：制定一个合理的学习计划，并将时间分配给各个科目或任务。在自习室的每个学习时间段内，设定具体的学习目标。
2.选择合适的自习室：选择一个安静、环境舒适的自习室。避免过于人多或吵闹的自习室，以免分散注意力。
3.长短结合：将学习时间段分为短暂的学习时间和休息时间，避免长时间持续集中注意力。例如，可以将一个小时的学习时间划分为45分钟的学习和15分钟的休息。
4.利用番茄钟法：番茄钟法是一种时间管理技巧，每个番茄钟通常为25分钟，期间高度集中注意力进行学习，然后休息5分钟。在自习室中使用番茄钟法，有助于集中注意力和提升效率。
5.设定目标：在每个学习时间段前设定明确的学习目标，可以提高学习动力和效率。例如，目标可以是完成一定数量的题目或者掌握一个重要概念。
6.避免干扰：在自习室中尽量避免使用手机或其他容易分散注意力的设备。可以将手机设置为静音或离开桌面，集中精力进行学习。
7.利用资源：在自习室中利用各种学习资源，如教材、笔记、参考书籍等。保持学习材料整洁有序，方便查找和使用。
8.合理安排休息时间：在长时间学习后，给自己足够的休息时间，以保持精力和注意力的高效。可以走动一下，舒展筋骨，或进行一些放松活动。
9.互助交流：在自习室中，可以与其他同学进行互助交流，分享学习经验和解决问题。但注意不要过多被他人打扰，保持自己学习的主动性。
10.保持积极心态：在自习室中保持积极的学习态度和心态，遇到困难时不要灰心，要坚持下去。相信自己通过合理的学习策略和努力，一定可以提高学习效率。
记住，自习室是学习的场所，但最关键的还是自己的学习方法和态度。通过合理的计划和努力，相信你可以成功地提高学习效率，在考研备考中取得好成绩。
