总而言之，提高考研英语听力的理解能力和应对速度需要持之以恒的练习和积累，同时要注意提高听力笔记的技巧和提高听力反应速度。
要提高考研英语听力的理解能力和应对速度，可以尝试以下方法：
1. 多听英语材料：通过多听各种类型的英语材料，不仅可以提高听力理解能力，还可以熟悉各种听力题型和常见的表达方式。
2. 增加听力材料的难度：从简单到复杂的听力材料逐渐增加难度，慢慢适应更高难度的考试要求。
3. 注意听力材料的细节：在听的过程中，要注意捕捉关键信息、重点词汇和数字等细节，并在听完后能够对信息进行总结和概括。
4. 练习听力笔记的技巧：在听力过程中，可以采用单词的缩写、符号和图表等方式记录关键信息，提高听力笔记的速度和准确性。
5. 提高听力反应速度：可以找一些听力材料进行速度训练，逐渐提高对快速语速的适应能力。
6. 利用英语环境：多参与英语听说交流，例如参加英语角、与外教进行对话等，提高对英语的接触和理解能力。
7. 使用辅助工具：利用在线课程、听力软件和听力练习册等辅助工具进行系统的听力训练。
总而言之，提高考研英语听力的理解能力和应对速度需要持之以恒的练习和积累，同时要注意提高听力笔记的技巧和提高听力反应速度。
