建议通过刷题巩固基础知识。同时，要合理安排时间，保持充足的睡眠和适当的体育锻炼，保持身心健康。
备考考研数学需要一定的时间和系统性的学习方法，以下是从零开始高效备考考研数学的步骤：
1. 熟悉考研数学考试内容：仔细了解考研数学科目的考试大纲和考题分布，对各个知识点有一个清晰的认识。
2. 制定备考计划：确定备考的时间和进度安排，根据自己的情况合理安排每天的学习时间和内容。
3. 辅导教材选择：选择一本系统全面的辅导教材，可以通过咨询老师、查阅资料或询问已经考研成功的同学来选择合适的教材。
4. 学习基础知识：从基础知识开始学习，通过课本或辅导教材系统学习数学的基本概念、公式和定理。建议通过刷题巩固基础知识。
5. 划分重点与难点：根据考试大纲和自己的掌握情况，确定重点和难点，将重点知识和难点知识重点攻克。可以通过多做一些相关的经典题目或者习题来提高自己的理解和应用能力。
6. 高质量刷题：刷题是备考的重要环节，可以从真题、模拟题和练习题中选择一些较难的题目进行攻克，同时要注意对错题的归纳总结。
7. 预留时间复习：在备考的计划中留出适当的时间进行复习，可以进行重点知识的温故和查漏补缺。
8. 考前冲刺：在考前一段时间内，进行模拟考试和真题训练，提高答题速度和应变能力。
9. 记忆技巧应用：对于一些记忆困难的知识点，可以尝试使用记忆技巧如制作思维导图、彩色标记等方式来记忆。
10. 良好的心态和保持健康：备考考研是一项较为艰巨的任务，保持良好的心态对备考是十分重要的。同时，要合理安排时间，保持充足的睡眠和适当的体育锻炼，保持身心健康。
总之，备考考研数学需要坚持学习，合理安排时间，并结合刷题和复习，通过不断地总结和提高来提升数学水平。
