建立学习习惯可以提高效率和坚持力。每天保持充足的睡眠、均衡饮食、适当运动和放松，可以提高你的学习效率和心理状态。相信自己的能力和努力，并相信自己可以应对困难。
备考考研心理学时，保持学习动力和积极心态是非常关键的。以下是一些建议可以帮助你保持动力和积极心态：
1.明确目标：设定明确的目标，包括考研的分数目标和进入目标院校的目标。这将成为你努力的动力和目标。
2.制定计划：制定详细的学习计划，并将其分解为可管理的小目标。将每天的学习任务分解为小步骤，完成这些小步骤将帮助你保持动力。
3.建立学习习惯：每天坚持一定的学习时间，并保持规律。建立学习习惯可以提高效率和坚持力。
4.与他人交流：与其他考研学生保持联系，参加学习小组或者参加考研辅导班，与其他人分享学习经验和困惑，可以增加动力和积极心态。
5.体验成就感：将学习任务细分，每次完成一个小目标时给自己一个奖励，可以是一个小休息、看一集电视剧或者和朋友聚会，这样可以增加成就感和动力。
6.保持健康：保持身体健康对于保持动力和积极心态非常重要。每天保持充足的睡眠、均衡饮食、适当运动和放松，可以提高你的学习效率和心理状态。
7.积极思考：遇到困难时，不要消极放弃，而是积极思考解决办法。相信自己的能力和努力，并相信自己可以应对困难。
8.保持兴趣：保持对心理学的兴趣和热情，了解心理学的前沿和应用，可以帮助你保持学习动力。
最重要的是记住，备考考研是一个长期的过程，难免会遇到困难和挫折，但只要保持良好的学习习惯和积极的心态，你一定可以顺利应对并取得好成绩。
