合理安排自己的时间，确保每天都有专门用来备考的时间段。可以携带备考资料或手机APP进行学习，提高学习的效率。优先选择和备考相关的活动和人际交往。可以组建学习小组，互相进行讨论和分享学习资源。
备考考研需要大量的时间和精力投入，因此需要挤出时间来进行复习和准备。以下是一些方法可以帮助你来挤出备考时间：
1. 制定合理的学习计划：制定一个详细的学习计划，包括每天的学习任务和时间安排。合理安排自己的时间，确保每天都有专门用来备考的时间段。
2. 高效利用碎片时间：利用零散的时间来进行学习，如上下班途中、午休时间等。可以携带备考资料或手机APP进行学习，提高学习的效率。
3. 精简社交活动：减少社交活动的时间，尽量避免参加那些与备考无关的聚会。优先选择和备考相关的活动和人际交往。
4. 管理电子设备使用时间：限制使用电子设备的时间，如手机、电视、电脑等。可以设置专门的学习时间，保持专注度。
5. 高效阅读和记忆：采用高效的阅读和记忆方法，提高学习效率。比如速读、摘要、思维导图等。
6. 管理健康和睡眠时间：保持良好的生活习惯和健康状态，合理安排睡眠时间。保持充足的睡眠可以提高学习效率。
7. 寻找学习伙伴和互助小组：和其他备考的同学一起学习，相互鼓励和支持。可以组建学习小组，互相进行讨论和分享学习资源。
8. 调整学习方式：根据自己的情况和特点，调整学习方式和学习节奏。有些人喜欢早上学习，有些人喜欢晚上学习。找到适合自己的学习方式，提高学习效果。
以上是一些常见的方法，你可以根据自己的情况来选择适合自己的挤出备考时间的方法。记住，备考考研是一个长期的过程，需要坚持和毅力。
