以上方法仅供参考，个人记忆和学习方法因人而异，可以根据自己的学习习惯和需要进行调整和改进。
记忆方法：
1. 制定学习计划：每天设定一定的词汇学习量，坚持进行，逐渐扩大词汇量。
2. 创造语境：学习词汇时，将其放入实际语境中，例如造句、拓展使用场景等，这样更容易记忆和理解。
3. 分类记忆：将词汇按照相似义项或者词性进行分类，这样可以帮助记忆和巩固。
4. 使用记忆法：例如联想记忆法、音标记忆法、词根词缀记忆法等，通过与其他已知的知识进行联系，加深印象。
5. 多次复习：通过多次复习巩固记忆，每天重复学习前几天的内容，将记忆牢固，不易遗忘。
扩大词汇量技巧：
1. 阅读和听力：通过大量阅读和听力理解，接触更多的词汇，并且将其运用到语境中。
2. 拆解单词：学习单词的构成部分，例如词根、前缀和后缀，能够帮助理解和记忆单词。
3. 单词本和笔记：建立一个专门的单词本或者笔记本，将新学的词汇记录下来，并且写下相关的释义、例句和用法，方便日后查阅。
4. 使用相关应用程序和网站：有很多手机应用程序和网站提供词汇学习和测试功能，可以帮助系统地学习和掌握词汇。
5. 参加词汇训练班或者参加线上课程：参加专门的词汇训练班或者线上课程，跟随老师的教学，系统学习和强化词汇。
6. 多使用词汇：在写作和口语中积极运用新学的词汇，增加使用频率，有助于记忆和巩固。
以上方法仅供参考，个人记忆和学习方法因人而异，可以根据自己的学习习惯和需要进行调整和改进。
