了解根源有助于更好地应对问题。这种恐惧是可以被克服的，关键在于如何处理。相反，采用积极的思维方式，相信自己是可以克服困难的。放松身心有助于调整心态，保持积极的学习状态。
考研数学恐惧是许多考生共同面临的问题，以下是心理学上的一些建议，帮助你克服这种恐惧：
1. 了解恐惧的根源：首先，要了解自己为什么对数学感到恐惧。是因为以前的经历导致的，还是因为自己对数学能力的不自信？了解根源有助于更好地应对问题。
2. 接受自己的恐惧：接受自己对数学的恐惧是正常的，不必因此感到自责或焦虑。这种恐惧是可以被克服的，关键在于如何处理。
3. 寻找支持：寻找身边的朋友、家人或同学来提供支持和鼓励。他们可以帮助你建立自信，给予你积极的反馈。
4. 修改思维方式：尽量避免消极的自我评价和内心对自己能力的质疑。相反，采用积极的思维方式，相信自己是可以克服困难的。
5. 制定学习计划：制定一个合理的学习计划，包括积极的学习方法和时间管理，有助于提高学习效率和信心。
6. 寻求帮助：如果你真的感到困惑或不理解某个数学概念，不要害怕寻求帮助。可以向老师、同学或网上的学习资源寻求解答和指导。
7. 积极备考：通过反复练习和积极备考，你可以逐渐提高对数学的理解和应用能力，增强自信心。
8. 放松和调整心态：在备考期间，应该给予自己适当的休息和放松时间。放松身心有助于调整心态，保持积极的学习状态。
最重要的是要相信自己，坚持努力，相信通过正确的方法和态度，你一定能够克服考研数学恐惧，取得好成绩。
