可以通过积极思考自身的优势和潜力，相信自己有能力回答问题和表达观点，从而做到自信而自然地回答问题。尽量保持清晰、连贯的语言，注意措辞的准确性和逻辑性。要注意自己的语速、语气和语调，尽量保持自然和亲和的状态。最重要的是，提高自我表达能力需要时间和经验的积累，所以在备考期间要多加训练和实践，多与他人交流和讨论，积极参与各类活动，提升自己的表达能力。
要提高考研面试的自我表达能力，可以从以下几个方面入手：
1. 提前准备：了解面试的常见题目和考查重点，积累相关的知识和经验。可以通过查找面试真题、阅读相关专业书籍和期刊、参加模拟面试等方式，逐渐提高对热点问题的了解和思考。
2. 增强自信：面试时保持自信是非常重要的。可以通过积极思考自身的优势和潜力，相信自己有能力回答问题和表达观点，从而做到自信而自然地回答问题。
3. 多练习口语表达：可以通过与他人进行对话、参加辩论活动、自己练习口头陈述等方式，锻炼自己的口语表达能力。尽量保持清晰、连贯的语言，注意措辞的准确性和逻辑性。
4. 提升思维深度和广度：面试时要能够展示自己的思维深度和广度，可以通过积累阅读量、扩宽知识面、思考复杂问题等方式提升自己的思维能力。同时，要学会关注社会热点和时事问题，提高对当前社会问题的理解和思考能力。
5. 学会有效组织和结构化表达：在回答问题时，要学会组织语言，将观点进行逻辑上的组织和结构化。可以通过提前做好大纲，将自己的观点和论据按照结构清晰地展示出来。
6. 注意言辞和非语言表达：言辞和非语言表达都是面试中重要的表达方式。要注意自己的语速、语气和语调，尽量保持自然和亲和的状态。同时，要注意肢体语言、眼神交流等非语言方式的表达，使自己的表达更生动有力。
7. 学会倾听和思考：面试并不只是考察表达能力，也需要学会倾听和思考他人观点。在面试过程中，要学会倾听面试官的问题和意见，并思考后再作答。尽量从多角度来思考问题，展示出自己的思考能力和分析能力。
最重要的是，提高自我表达能力需要时间和经验的积累，所以在备考期间要多加训练和实践，多与他人交流和讨论，积极参与各类活动，提升自己的表达能力。
